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C'est ca qu'il faut faire ! :

C'est ce qu'il faut faire :

smiley chewing gumArticle écrit par Plic-Ploc et dont j'ai fait la mise en page !smiley chewing gum


Avis à toutes celles et ceux qui préfèrent manger une "bonne" fois pour être calée et ne rien manger de la journée :


Je vous annonce que votre corps stock deux fois plus, et deux fois plus vite !


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smiley emoticone celebrite celebre **Jeûner est une grave erreur : le corps, craignant de re-vivre une autre période de manque, stock beaucoup plus dès qu'il reçoit de la nourriture. Et oui notre métabolisme est tout de même bien fait, évidement ça ne nous arrange pas.


Afin d'éviter ce processus de stockage de graisse, il faut manger plusieurs fois dans la journée, et de façon bien répartie

- disons minimum 3 fois : matin, midi, début de soirée - Même si ce n'est qu'une pomme et un yaourt!


Les sucres lents (pâtes, riz surtout...) sont plus que bienvenus pour éviter au corps de se sentir en danger (car ces sucres se "diffusent" petit à petit)


Idée pour satisfaire son corps sans culpabiliser : l'équivalent d'une boulette de riz (de la taille d'une grosse clémentine) assaisonnée d'un peu de sauce de soja + un fruit à calorie négative (pomme) + un yaourt 0% 

J'ai fait cette erreur trop longtemps (jeûner), et je me rend compte que de cette manière, effectivement on perd un peu de poids mais beaucoup moins vite et ce n'est pas forcément de la graisse, mais un peu de tout (muscles, eau)


http://www.yuna-kd.com/lagourmande/images/gout/yuna.jpg

J'espère vous avoir convaincu.

Sinon, prenez le temps de vous renseigner.

Je tiens à remercier beaucoup Plic-Ploc, qui m'a appris d'importante choses et j'espère grâce à cet article, que de nombreuses bêtises ne seront pas commise !!


Ishikawa Rika photo



16/11/2008
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