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Au quotidien ?

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Salut les filles !
Alors j'ai vu que beaucoup d'entre nous font du sport quotidiennement, et je vous demande alors si vous avec un quota d'exercices que vous faites chaque jour (en plus de tout le reste) ? Si oui c'est quoi ? (genre 150 abdos + 150 squats + 25 pompes , je dis n'importe quoi, un truc du genre quoi).
Je prévois de faire ça moi aussi mais pour savoir combien par jour j'aimerais avoir vos experiences et vos avis :)
Merci !
Courage mes jolies <3

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Bonsoir lily,
pour ma part le sport est essentiel(sa fait du bien au corps et au moral=) )
au réveil je fait 4 séries de 10abdos (c'est pas énorme mais avec le temps sa se voit). Les jours où je ne travail pas je saute à jeun sur mon vélo d'appart pendant une heure ou sinon je le fait dès que je rentre. Et j’essaie d’allée marcher une petite heure tout les jours, sa détend et pendant se temps la je pense pas à manger
Bise
Rêve ta vie en couleur c'est le secret du bonheur!!

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