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AccueilLe sport :
Pour un ventre plat et des fesses de top model
ana-lova

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Hors-ligne
0 | | 24 juin 2011
Coucou les filles cela fait quelques semaines que je pratique cela, faire 8min d'abdo et 5 min d'abdo fessié c'est vraiment très sympas et les résultats sont la et les courbatures aussi d'ailleurs mais ça marche vraiment!
http://www.youtube.com/watch?v=CWUmZ7D9nAA&NR=1&feature=fvwp Abdo fessié

http://www.youtube.com/watch?v=Cn5xyxxmFz4 Pour un jolie ventre plat

Honnetement les filles faites cela pendant 1 moi et vous verrez un gros changement, mais vous pourez le constatez des la premiere semaine!

Et pour 13 min par jour je trouve ça faizable et plus agréable car c'est "coatché"

Bizoux les filles donnez moi des nouvelles ;)
La beauté est un prix à payer par la souffrance de la maladie...
[url=http://www.zero-complexe.com/forum][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes201102/reglette-11-06-24-6945-
sansha

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0 | | 24 juin 2011
coucou :)
j ai vu que tu as mis deux msg mais comme tu es nouvelle on ne se connait pas dc on ne peux pas t aider d avantage :)
presente toi et on pourra ainsi plus te conseiller
ton age tes objectifs tes tca..
bisous
ana-lova

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Hors-ligne
0 | | 24 juin 2011
Coucou Oui je suis nouvelle sur ce forum la ;)
Je pèse 68 kg pour 1m 69 (periode boulimik qui m'a fait autant prendre)
J'aimerai arreté la boulimie!
J'ai des t.C.a Depuis le Cm2 , et "j alterne" la boulimie et l'anorexie ! voila :)
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ana-lova

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0 | | 24 juin 2011
j'ai oublié un detail mon Objectif est de retrouvé mes 44 kg :)
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licorne

0 | | 26 juin 2011
COUCOU LES FILLES MOI AUSSI JE SUIS NOUVELLE.J ALTERNE BOULIMIE AVEC DES PERIODES DE JEUNE DEPUIS PAS MAL D ANNEES ET JE SOUHAITE DIALOGUER AVEC DES PERSONNES COMME MOI.BISOUS A TOUTES.
Poussière-d\'etoile

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0 | | 18 juillet 2011
Moi je fais de la danse et c'est très bien !
TristesseETERNELLE

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Hors-ligne
0 | | 29 juillet 2011
Je teste, et wahou. Trop physique! Pourtant je fais du basketball depuis 12années, et c'est dur comme sport, il faut de l'endurence et tout, mais alors là, wahou comment ca fais mal partout..
MarionSmith

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Hors-ligne
0 | | 21 mars 2012
N'oubliez pas que pour que les abdos soient "meilleurs" ou plus efficaces, il faut un entraînement cardiaque à côté!
Ce que le monde ne peut pas comprendre, c'est le bonheur des autres.
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