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Programme sportif

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Salut à tous,

Je voudrais recommancais à faire du sport tout les jours, je voudrais surtout perdre du ventre, du tour de taille et des cuisses.

Si quelqu'un à quelques exercices à me proposer ce serais super.

Je vous remercie d'avance.

Bye

Dernière modification le 19-02-2012 à 14:58:12

Derni?re modification le 19-02-2012 ? 14:58:16

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Salut !

Et bien tu tape "exercices pour (...)" et tu note quelle partie tu veux travailler et tu tombe sur pas mal d'exos.
"Tu vois c'est comme une ronde d'enfants, entraînante et interminable, si elle se rompt ce n'est pas pour cela qu'elle arrêtera de tourner, il suffit juste d'attendre que leurs mains s'unissent de nouveau. Leurs liens ne se briseront jamais"

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Je ne sais pas quoi faire comme sport chez moi... Des idées? :)♥
Je suis une grosse vache! Je suis ici pour être soutenue parce que je ne tient plus!


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Salut les filles , moi je fais des abdos , ou genre on part debout et on fléchis les jambes sans bouger le haut du corps , il faut commencer avec 10 puis après tous les soirs les augmenter ;). Bon courage à vous <3 <3 <3.
1m80 , presque 70kg et 17ans.
Je me sens tellement mal dans ma peau mas personne ne me comprend .. Sauf vous je pense .. (Y)
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