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Sport ? SPORT !

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Bonzour Bonsoir Je suis nouvelle !

Cela fais un moment que je suis ce blog et le forums même, faux dire que vos menus sont bien et efficace ( je n'ai pas l'attention de
devenir Anorexique ou autre !)

Je vous suis car vos menus sont simple facile avec une perte de poids rapide ce qui me conviens bien ! Bien sur je cherche encore la phase de stabilisation idéal ( j'y réfléchi en ce moment même).
Mais j'ai quand même pas mal de poids a perdre (environs 20 kg)

Disons que je suis bien grosse -.- ...
Marre d'avoir la graisse des jambes se frotter lorsque je court/marche ... Marre d'être si différente des autres ..
Je faisais 86 kg (il y a environ 1/2 mois) pour une taille de 1.69
Actuellement je fais un régime strict
( ça va encore je tien le coup , aucun craquage ou autre !) Mon poids actuel est de : 77.5 mais il me reste du chemin :( je veux atteindre environ 50/55 kg je ne lâcherez pas avant d?avoir ce poids !!! Heureusement je suis du genre à ne pas lâcher mes souhaits (héhé.

Bien je fais du sport tout les jours mais avec la wii ( Wii fit plus) je ne pense pas que ça soit très efficace mais c'est déjà quelque chose, quelqu'un fais t'il du sport avec Wii fit plus ?

Sinon que trouvez vous le plus efficace le vélo d'apart ou le tapis de course ?

Pour perdre suis-je vraiment obliger de faire du sport tout les jours (manque de temps)?
Pour info je veux perdre avant juillet ^-^!


Pour finir je suis prête à faire n'importe qu'elle régime efficace !
Je tien le coups peu importe l?aliment (jamais eu de carence avec mon menus 200 kcal qui change tout le temps)
Pouvez-vous me proposer des menus dans les 200/300 kcal facile à préparer et efficace ainsi que m'indiquer le nombre de kilos perdu en [b]1 mois !
[/b]

Merci ça fais beaucoup de questions mais j?espère avoir des réponses =]

Misa.
~ ♥ ~ ! Misa ! ~ ♥ ~

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Ouverte à toutes questions !
~ ♥ ~ ! Misa ! ~ ♥ ~

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Coucou Misa Misa,


Je vois que tu es déterminé pour perdre du poid et pour cela je te félécite , moi tu sais avant j'étais comme toi mais fait attention nous quand on a commencé on a très difficile de s'arrêter tu as du le voir dans le forum certaines personnes...... Enfin soit, as-tu déjà vu un diéthéticien avant? parce que tu veux perde beaucoup d'un coup mais as-tu pensé qu'après avoir mperdu tu vas recommencer à mangerr tu n'as pas peur de l'effet YOYO? Parce que moi je veux bien te donner un menu à moi mais je ne sais pas si tu saurais le tenir enfin dis moi quoi et je te le passerais :)

Bon courrage Miss et tu as la volonté c'est ce quui compte le plus

Dernière modification le 26-03-2012 à 19:01:35

Derni?re modification le 26-03-2012 ? 19:01:40
1m73 pour 56kg c'est beaucoup trop je veux au moin 49kg dernier défi!!!!!

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Ah je serais heureuse d'avoir ton menus ! Mais pas sûre que je le fasse enfaîte je voudrais le comparer au mien ^^.

Je sais que je peux tenir le coup du moins grasse à ma volonté :D !
J'ai bien sur étais me renseigner sur chaque chose, ( l'effet yo-yo de même mais malgré mes menus très peu calorique ça met jamais arriver :p.
Je sais aussi pour les ana mais bon je me suis fixée cette objectif pas pour rien ! Je le veux lui et rien d'autre je veux juste être bien , moi mais pas être grosse ni trop maigre ! Je sais qu'il se pourrais que je change, mais faut savoir qu'il y a tellement de bonne chose que j'aime manger je me dis à chaque fois ( je doit d'abord attendre mon objectif !)
Sachant qu?après mon régime je ré apprendrai à manger correctement petit-à-petit, sans oublier les fruits et légumes, ainsi je reviendrai à des menus normal sans pour autant trop manger de sucrerie je penserai " Je veux pas redevenir comme avant" et je continuerai le sport !

Bref je suis sûre de ne pas tomber dans le cercle vicieux de l'anorexie impossible j'aime trop la nourriture ^^'.

Alors j'accepte de connaitre ton menus :).
~ ♥ ~ ! Misa ! ~ ♥ ~

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Misa Misa, voilà mon menu de cette semaine çi et la semaine prochaine il changera :) Moi j'ai des TCA donc j'ai l'habitude j'espère que tu y arrivera avec le mien.

Demain:

Matin : Thé + rien
Midi : ien du tout
Soir : Rien du tout

Ps dans la journée tu peux boire de l'eau ou de la contrexe au fruit si tu vois ce que c'est.

Mercredi:

Matin : Thé + rien
Midi : Yaourt maigre ou vitalinéa pas plus de 50kcal pour le yaourt
Soir: rien du tout

Jeudi:

Matin : Eau avec du jus de citron pur
Midi: Pomme + eau ou contrexe au fruit
Soir: Rien du tout

Vendredi

Matin : Cracotte 26kcal + Thé ou eau au citron tout dépends de ce que tu préfère
Midi : une petite portion de Salade avec des carottes
Soir : Rien du tout

Samedi:

Matin: Rien du tout
Midi: Cracotte + yaourt au fruit
Soir: Rien ou un pomme tout dépends si tu t'es dépensé l'après-midi

Dimanche:

Matin : Pomme + eau ou un jus d'orange que tu as pressé toi même
Midi : cracotte 26 kcal
Soir: Rien ou si tu as une petite faim tu peux manger un bonbon de régime mais tu verras tu auras peut être pris l'habitude du régime et ton petit biscuit tu n'en voudra même pas.



PS si tu as toujours faim brosse toi les dents, ou regarde le nombre de Kcal par biscuit et tu verra tu sera vite dégoutée ou bois beaucoup d'eau c'est très bouratif ou du thé qui passe bien aussi


Ah et aussi moi je fais plus ou moin 20 min de sport par jours enfin quand je sens que quand je commence je me sents trop vite éssoufflée je n'en fais pas donc si tu te sents mal au début du sport après la semaine de régime stop et respire beaucoup mais je te conseille la marche rapide et aussi un peu de jogging surtout que pour le moment il fait beau et frais le matin c'est IDEAL pour un petit jogging :D



Bon Courrage dit moi quoi Lundi prochain quand tu te pèseras :D

Dernière modification le 26-03-2012 à 20:43:12

Derni?re modification le 26-03-2012 ? 20:47:51
1m73 pour 56kg c'est beaucoup trop je veux au moin 49kg dernier défi!!!!!

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Merci :)
Je voie que ton régime est pire que le mien x].
Tu a perdu combien avec tout ça ? :) ( a moins que tu viens de commencer)
Pourquoi tu te prive de légume ? ^^ c'est moins calorique la pomme ! Et c'est aussi un brûle graisse !
Sinon merci pour ton menus je vais voir :)
~ ♥ ~ ! Misa ! ~ ♥ ~

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On va dire que je suis comme ça depuis 2 ans mais je varie les menu chaque semaine et non la pomme est un fruit à O kcal et la salade j'ai peur de grossi en faite :/ en un ans j'ai perudu plus de 20 kg! mais j'ai eu des problème de santé en plus...
1m73 pour 56kg c'est beaucoup trop je veux au moin 49kg dernier défi!!!!!

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La pomme a au moins 50 kcal ^^ et tout varie de sa taille !
Tu a perdu 20 kg en 1 ans ? :O Avec un menus aussi strict >.<
Bizarre, sinon c'est ta photo sur ton profil ? Personnellement je te trouve très bien :).
Ton menus est presque identique à un jeune mais avec un jeûne on perd environs 20 kg en 1 mois ^^ sans craquage et avec eau seulement et vitamine malgré que tout cela soit dangereux.. Moi je suis sûre d'atteindre mon objectif avant Juillet !!! Le plus dur saura la stabilisation :id1:

Dernière modification le 27-03-2012 à 18:16:13

Derni?re modification le 27-03-2012 ? 18:18:09
~ ♥ ~ ! Misa ! ~ ♥ ~
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