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Perdre 5 kilos

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Coucou, alors ces derniers temps j'ai vraiment déconner et là j'ai décidé de vraiment me reprendre en mains. J'aimerais perdre 5 kilos pour commencer. Si quelqu'un a des astuces pour m'aider à les perdre rapidement ce serait adorable.
"Skip Dinner, Wake up Sinner"

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Salut!!
Tout d’abord si tu veux perdre il faut manger!
Je reviens ici pour témoigner
On dit que le matin il faut manger comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre.
Si tu veux perdre du "gras" on dit qu'il faut manger de la viande blanche mais tu n'y es pas forcé!
En effet, des féculents (riz, blé, semoule) mélangés avec des légumineuses ( pois chiche, haricots rouge) se transforme en protéines végétales, c'est donc parfait pour perdre puisque du riz et des haricots ça tiens mieux au ventre qu'une tranche de blanc de poulet et une salade!!!
De plus le soir contente toi d'une soupe et si tu a envie de sucré mange des fruits! (oranges raisins...)

Si ça peux t'aider j'en serai ravie!


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Merci beaucoup (:. En fait je suis végétarienne, donc pour la viande c'est réglé.
J'ai pris l'habitude de n'avoir que deux repas par jour, mais je vais essayer d'en faire trois en allégeant un repas. On verra bien.
"Skip Dinner, Wake up Sinner"

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