Re coucou!!
Alors entre hier matin et ce matin je constate -2kg sur la balance!
Je sais j'ai perdu de l'eau j'ai été au WC enfin bref.....
Je suis quand même contente!
Comment j'ai fait??
Très simple!!
Debout à 7h30, j'ai bu un grand verre d'eau et à 8h30 j'ai été courir 35min sans interruption et je suis rentrée.
Ce que j'ai mangé:
Matin:(vers 10h30, après avoir couru)
Un kiwi avec une demi banane et une compote de pomme sans sucre ajouté
Une tranche de pain de mie avec une tranche de jambon et un demi mini babybel
Midi:
Du blanc de poulet et de la ratatouille
un verre de lait écrémé
16h:
Rien
Soir:
Vous me connaissez hein!!! (BV)
Et sinon j'ai bu de l'eau et du coca zéro