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Bilan d'une semaine

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Voici un petit bilan d'une de mes semaines. Qu'en pensez vous ?

Lundi
Matin:
1 verre de jus d'orange
1 petit morceau de chocolat (pour le moral !)
1 bouchée de mie de pain

Midi:
brocolis en beignet
¼ de portion de maïs
½ portion d'omelette
1 kiwi

16h:
¾ de tasse de lait demi-écrémé
5 craquottes nature

Soir:
J'ai vomi quasiment tout. J'ai juste gardé environ:
½ portion de pâtes
1 compote

Poids: 47,3 kilos

Mardi
Matin:
Pain beurré
1 verre de jus d'orange

Midi:
des frites (pas eu le choix..)

16h:
un mini-roulé à la fraise (une centaine de calories...)

Soir:
Flageolets
steack haché
yaourt (110 kcals)
compote

Poids: 46,7 kilos

Mercredi:
Matin:
1 verre de jus d'orange
Nutella (pour 100 kcals)

Midi:
Semoule
Boulettes (5)
Légumes à couscous
Yaourt (110 kcals)
2 mandarines

16h:
gâteau au yaourt – 1 part

Soir:
Riz
Viande hachée
Légumes
Yaourt Flanbi
Compote

Poids matin: 46,1 kilos
Poids soir: 46,9 kilos

Jeudi:
Matin:
Eau
Pain (½ morceau)
Nutella (40 kcals)

Midi:

Soir:
Gratin roumain
yaourt (110 kcals)
mandarines x2

Vendredi:
Matin:
Jus d'orange
Nutella
Pain

Midi:
Pates (¾)
dinde aux épices (½)
Poire

16h:
Compote
Chocolat au lait (1 carré)

Le vendredi soir j'ai perdu ce que j'avais noté DX. A partir de mercredi j'ai commencé à reprendre. J'ai du mal à perdre, je ne sais pas quoi penser de cette semaine...

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Tu mange pas bcp, mais tu mange équilibré bizarrement :)

c'est bien je trouve , après voila il y'a toujours présence de sucre et de lipide dans tes repas, c'est peut-être pour ça que tu perds moins vite . Mais au fond ton corps en a besoin
Aly : "Ensemble nous sommes + fort"

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Merci ! :)

Oui, j'en garde assez, car j'ai fais l'erreur de tout enlever, et niveau moral, c'était très difficile je crisais énormément... Donc je préfère manger peu mais garder ce qui me fais plaisir.

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Tu as raison, le meilleur moyen d'éviter les crises et de s'autoriser une certaines quantité de sucres/graisses ainsi tu te sens moins privée, tu ne crises pas et cela stabilise ton alimentation :)
Tu mange très peu, je pense que tu pourrais rajouter quelques trucs comme des fruits, tu en as déjà mais tu pourrais en prendre d'avantage, cela t'apporterais du sucre naturel donc mieux éliminé ainsi que des vitamines pour éviter quelques carences et te sentir peut être moins fatiguée.
Voila, courage !
Celui qui combat peut perdre, mais celui qui ne combat pas a déjà perdu.

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Eh bien en fait, cette alimentation date d'il y a quelques mois, alors maintenant je mange encore moins... Mais bon :)
Merci de tes conseils
Courage
Lily

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