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Gros écarts !!!!!!!
Ninie

8 messages
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Hors-ligne
0 | | 26 mars 2012
Comment rattraper un gros écart ?!
Les week-ends et leurs repas de famille !!!
Comment faire ?...
Ninie.
Miss Moi 0303

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Hors-ligne
0 | | 26 mars 2012
Bonjour Ninine,

J'ai eu ça une fois et je m'en suis voulu tout ma vie je pense donc voilà ce que je fais à c'est moment là. PS: je fais ça toute la semaine.....


Le lundi par exemple:

matin: rien + thé
Midi: rien
Soir: rien du tout


Mardi:

Matin: rien +thé
Midi: pomme
Soir: rien

Mercredi:

Matin: thé+ rien
Midi: Salade avec un peu de jus de citron
Soir: Rien

Jeudi:

Matin: cracotte 26kcal
Midi: Pomme+ eau ou thé tout dépends de toi
Soir: Rien du tout


Vendredi:

Matin: cracotte 26kcal
Midi: pomme ou salde ou les deux tout dépends de ton poids après tout ça.
Soir: rien du tout

Personnellement je faait ça tout le temps et je ne craque pas parce que je suis déterminée dans ce que je fais. mais si tu as faim et que tu sens que tu vas craquer soit tu bois de l'eau ou du thé. mais si tu n'y arrive pas bois du jus de citron que tu peux emporter en bouteille sans sucre biensur. ou si tu sents que tu es en manque de sucre tu peux boir un verre de jus d'orange Minute Maid. De plus 20min de sport par jour et tu verras ça marche.


J'espère t'avoir aidé sur ce coup.

Bisous et courage :<3coeur<3:
1m73 pour 56kg c'est beaucoup trop je veux au moin 49kg dernier défi!!!!!
Ninie

8 messages
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0 | | 26 mars 2012
Merci !
Je vais "esseiller" !!!
Bisous !
Ninie.
Miss Moi 0303

30 messages
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0 | | 26 mars 2012
derien derien :D
1m73 pour 56kg c'est beaucoup trop je veux au moin 49kg dernier défi!!!!!
rauf

7 messages
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0 | | 26 mars 2013
Salutations du c?ur à c?ur
rauf

7 messages
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0 | | 26 mars 2013
:bd: La paix de Dieu soit sur vous
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