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Le début d'un long périple

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Jeudi
- tranche de pain
- de l'eau
- une bouche de lasagne
- ( rechute dans les fruit!!!!)
- un petit souper

140min de sport( patinage artistique)

Je m'en suis voulu d'avoir autant manger de fruit alors j'ai voulu éjecter le tou mais sa n'a pas marcher quelqu'un a un truc?????

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Je pense que si c'est pas sortie, c"est que tu n'avais pas assez d'aliment dans le corps
Aly : "Ensemble nous sommes + fort"

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Et c'est mieux que ça ne soit pas sorti, le fait de savoir vomir facilite les crises (je trouve) car on sait qu'on pourra vomir après... Même si c'est douloureux, dans un sens ça rassure..
Alors que si tu sais que tu ne peux pas, tu en feras peut être quand même mais moins, et ces quelques crises que tu feras seront largement moins nocifs pour ta santé que de vomir, d'autant plus que lorsqu'on vomit en général on ne recrache pas tout, donc on en absorbe quand me^me, le fait de faires de "petites" crises reviendra peut être au même que de savoir te faire vomir et donc de faire plus de crises..
Donc dit toi qu'il faut pas que tu te prive de "trop" autorise toi un truc plus sucré ou gras par ci par là, ça évitera aussi les crises, sans être pour autant un risque de prise de poids, un carré ou deux de chocolat par exemple, ils t'apportent le gout du chocolat ainsi que quelque chose de consistant à manger, mais pour autant deux carré de chocolat dans une journée (en plus de ce que tu prends déjà bien entendu) ne te fera absolument pas grossir !
Une dernière chose, ne te fis pas à 100% a ce que te dis ta balance car en tant qu'humain (et surtout nous les filles) faisons facilement de la rétention d'eau, donc tu peux parfois prendre un kilo sans comprendre pourquoi ! Mais ne t'en fais pas c'est souvent juste de l'eau, et ça part tout seul en un ou deux jours, ça s'évacueras, pas besoin de boire moins ou de manger moins.
Ha oui, et au moment des règles, nous pouvons aussi prendre jusqu'à un kilo, mais pareil c'est de l'eau, donc pas de panique !
Bisous miss
Celui qui combat peut perdre, mais celui qui ne combat pas a déjà perdu.

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