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Conseil pour éviter de manger à la cantine !

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:bd: les filles !

Voilà je viens de passer un mois et demi en stage et j'étais chez moi alors pour mes repas et mes heures de sport il n'y avait pas de souci...mais demain je retourne en cours ! Et en plus je suis à l'internat, alors le midi et le soir c'est cantine pour moi !

J'aimerais savoir si il y a des filles dans le même cas que moi, et comment vous faites ?

Besoin de réponses vite, je panique pour demain, j'ai peur de craquer... :snif:

Derni?re modification le 07-11-2010 ? 17:53:55

be-perfect-clm@hotmail.fr

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Salut.
Le midi je mange à la cantine aussi, car je n'ai pas le temps de rentrer chez moi.
On a pas mal de choix, en dessert je m'arrange toujours pour prendre soir un yaourt 0% ou une salade de fruits (sinon rien)
En entré je prend des tomates ou des carottes rapées, il y en a souvent (sinon rien)
& en plat, il y a toujours au moin un légume donc je demande que des légumes, sinon le truc le moin gras qu'il peut y avoir, toujours sans sauce. Il y a 5 aliments différents en général, donc j'associe comme je peux. Sinon je prend une assiette, & je mange que ce dont j'ai envie. Sachant qu'ils mettent souvent des sauces bizarres, qu'ils salent trop ou autre. Je ne mange pas bcp.
& je refuse toujours le pain qu'il nous donne directement quand on prend notre plateau.


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Et est ce que tu grossi ou bien tu reste stable ?

Parce que je ne pourrais pas suporter de voir les chiffres grimper quand je vais rentrer chre moi le week end !

be-perfect-clm@hotmail.fr

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Je reste stable, mais j'ai plus de mal à perdre =/
Donc le soir je ne bois qu'un bol de soupe.

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Au lieu d'aller a la cafétéria pourquoi ne pas vous faire votre lunch a votre gout..?!?
Tu emportes avec toi salade, pomme, yaourt 0%,ect...Je n'ai pas le temps de manger a la maison alors je me fais un lunch...!
De meme que sa dépend des journées..si je vois que je suis faible je me tue a vouloir manger un peu...sinon bien je laisse mon lunch sur mon bureau et je vais prendre de l'air dehors..:)
Fait du bien parfois une petite marche avant de recommencer a travailler.. :D

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Je ne peux pas vraiment car la cantine est déjà payé, & je suis "Demi-Pensionnaire" donc j'ai pas le droit de sortir le midi.
Mais l'an prochain c'est ce que je vais faire, car je change de lycée & la cantine là-bas est vraiment degueu & cher. Donc je me ferait un "Bento"

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Bonjour ! Je suis nouvelle sur ce site .. j'avais besoin de soutien . Et commen vous je suis a la cantine , je ne prend ni deser ni entrée et en plat je prend ce qu'il y a mais mange vraimen en pette quantité et dit a mes amie que la cantine c'est deg ect .. Pour qu'il ne doute de rien ! Petise astuce invente toi des plats que tu leur di que tu vas manger comme une raclette ect de plats bien gras qu'il se doute de rien ! :) Voila
un espooir.

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:b2: les fille je vais essayer de suivres tous vos conseil, en esperant que tous se passe bien.

J'ai trouver le moyen de contper mes calorie et en fesant du a peu pres... j'ai du ne pas dépasser les 700 kcal !
J'espere que sa iras !



Et :bi: MlexlOw

be-perfect-clm@hotmail.fr

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un espooir.

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Moi j'aurait besoin de conseil c'est pour les repas en famille au soir ..
un espooir.

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La cantine pour le moment ça se passe mieux qu'avant niveau plat (je prend que des légumes & des yaourt 0%).
Je ne mange jamais avec ma mère & son copain le soir, je fais comme je veux.
J'ai juste un problème (qui est occasionnel, mais bien présent sur la balance), c'est quand je passe un week-end chez mes frères, la bouffe c'est Abominable. & puis on est tous ensemble alors je fais pas attention & je mange pas du tout équilibrer. Le pire c'est qu'avant chaque repas c'est "apéro" donc chips & apéricubes, j'adore ça, & je fais pas attention des quantités que je mange ! Quand je peux je vais me faire vomir, mais je ne peux pas tout faire partir car ils se demandent pourquoi je suis si longue aux toilettes & dans un appartement ça s'entend ><
Pareil pour tout autre occasions où j'ai du mal à me controler.


& à cause de ça, j'hésite à aller chez mes frères alors que j'ai super envie de les voir. Ca fait 3 mois que je ne suis pas aller chez mon Père, pour divers raisons, & là j'aimerais y retourner, mais j'hésite, juste à cause de la bouffe !
Avant je dormais souvent chez ma meilleure amie (c'est ma voisine), mais on mange tellement de cochonneries (ça mère est mince, donc elle peut se permettre de manger comme elle veut, & elle nous donne plein de truc à bouffer: chocolat, bonbons, gâteaux ...). Donc je prefere qu'elle dorme chez moi car je fais à manger équilibrer (sans qu'elle s'en rende compte, c'est pas très calorique ce que je fais). & puis après, toute contente de moi d'avoir manger équilibrer avec une amie, elle sort des barres chocolaté de son sac que sa mère lui a donné avant de partir. & la tout part en fumé ><

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Coucou , je suis dans le meme cas que toi , internat donc cantine matin midi et soir , j'ai également du mal car l'internat est surveillé car ils ont deja eu des cas d'anorexie , mais sinon prend a chaque fois la chose la moins grasse qu'on te propose , n' ajoute pas de sauce et ne mange que la moitié de ce que tu as pris .
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