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AccueilLe sport :
Combien d'heures/semaine ?
Worn

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Hors-ligne
0 | | 18 août 2012
Coucou !
Voilà je suis en train de faire mon "programme" sportif pour l'année 2012-2013, et voilà ce que ça donne par semaine:
-1h30 de danse
-1h30 de sport divers (en cours)
-1 à 2h d'équitation
-1 à 2h de natation
Sans compter la marche, jogging et abdos parce que je verrais suivant les jours.
Donc suivant les semaines ça varie entre 5h et 7h de sport.
Est-ce que c'est "assez"? Vous en faites environ combien par semaine? Vous en pensez quoi?
Merci les filles !
Lily
gupe26

163 messages
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Hors-ligne
0 | | 29 août 2012
Oui c'est bien assez !

Comment tu arrives a faire autant de sport dans la semaine ? Ca dois etre dure de tout caser dans ton emplois du temps..


Je veux avoir le corps de mes rêves...
Worn

110 messages
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Hors-ligne
0 | | 31 août 2012
Merci de ta réponse. :)
Le lundi je fais la danse (1h30),
ensuite je case 1h30 de sport divers le lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi suivant ce que je peux (souvent je fais plusieurs petites séances).
Le samedi, 2h d'équitation,
puis le dimanche matin, 1h de natation,
et le mercredi après-midi, 1 autre heure de natation. Voilà ^^
Mélissa

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Hors-ligne
0 | | 1 septembre 2012
oui ne tkt pas c'est asser moi je fait 6h de sport par semaine Lundi course d'endurence 2h et soir gym 1h Mercredi soir danse 1h Jeudi apres midi acro gym 2h
Clair de Lune

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Hors-ligne
0 | | 3 octobre 2012
Moi j'aimerais bien pouvoir faire autant d'heures de sport par semaine... j'ai malheuresement un emploie du temps trop chargé. En fait je profite d'avoir des vacances pour vraiment faire du sport car je ne peux qu'aller courir le samedi matin et j'aimerais vraiment avoir plus de temps pour le sport.
J'essaye de compenser un peu: je ne prends jamais l'ascenseur (j'habite au 10eme étage), je descends une station de bus avant pour marcher plus, mais je ne peux pas faire plus que ça!!!
Homo homini lupus

Je ne peux expliquer à quel point il est douloureux
d'attendre aprés quelque chose qui n'arrivera jamais

Worn

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Hors-ligne
0 | | 7 octobre 2012
Clair de Lune, c'est déjà pas mal !
Enfait ça c'est ce que j'avais prévu, mais finalement mon emploi du temps exclu toutes ces heures de sport... Je me retrouve donc ainsi:
lundi: danse - 1h30
mardi: course - 30 minutes
mercredi: rien pour le moment... Peut-être que je caserais 1heure de natation.
jeudi: rien...
vendredi: 2h
samedi: 1h - équitation
& un dimanche sur deux: natation - 1h
donc ça fait 5h/semaines, et si j'y arrive je pourrais monter à 6/7heures/semaines.
Clair de Lune

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Hors-ligne
0 | | 8 octobre 2012
Je pense que c'est trés bien 5h déjà par semaine, bon courage à toi !!! :)
Homo homini lupus

Je ne peux expliquer à quel point il est douloureux
d'attendre aprés quelque chose qui n'arrivera jamais

Worn

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Hors-ligne
0 | | 12 octobre 2012
Merci !
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