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Défi 10 jours

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Bonjour les filles je vous propose un défi de 10 jours à partir de demain jusqu'au 5 Janvier.Il s'agit du régime Dukan. Pendant 10 jours il faut manger que des protéines pures. Les glucides (riz,pain ,céréales ,fruits ) sont interdits. Les aliments autorisés sont les viandes maigres et volailles , coquillages , fruits de mer et poissons , produits laitiers : laitage à 0 % mg : yaourt ,fromage et lait 0 % mg. Ne consommer pas de yaourts sucrés ,aromatisés ou aux fruits à cause de leur teneur en sucre. Les oeufs sont aussi autorisés mais il est préférable de les manger sans le jaune. Il faut aussi boire 2 litres d'eau par jour et faire une heure de marche. Ce régime permet de perdre beaucoup de kilos rapidement mais il est difficile à faire c'est pourquoi j'ai besoin de soutien. Chaque jour je viendrai vous dire ce que j'ai mangé et combien de kilos j'ai perdue. Je suis présentement à 56 kg ... surment 58 avec tout ce que j'ai bouffé à noel :( et je souhaite atteindre 50 kg dans 10 jours. Qui me suit :) ?

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désolée mais je suis végétarienne.


Comme si je n'avais pas compris pourquoi on s'acharnait à vivre.

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je suis egalement vegetarienne desole bonne chance bisous

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Salut,
ma mere a fait le régime dukan et si tu veux maigrir il faut le faire bien plus de 10jours.
Moi perso' c'est impensable de faire ce régime, les quantités de viandes sont trop importante (beurk) :s
Mais je peux te dire que c'est vraiment efficace (-15kg pour ma mere en 3mois) mais ça se fait pas en 10jours et tu dois suivre tout un programme ensuite apres la période "viande" si non ça sert strictement à rien (3 étapes).
Mais si tu es vraiment motivée pour ce régime je te souhaite bonne chance ;)
(et achète toi le livre pour comprendre vraiment comment fonctionne le régime)!

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Désolé je peux pas te suivre, je suis aussi végétarienne. :/


Je veux avoir le corps de mes rêves...

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On est solidaire ou pas!? Je t'encourage, tu vais y arriver, je vais te suivre en ce qui concerne la perte de poids car la franchement avec le repas de noel ect... les calories s'accumulent, mais malheureusement je ne pourrai pas suivre ce régime car moi 10 jours sans manger de fruits c'est hors de question. Je fait un peu prés le même poids que toi 57kg; Et esperons qu'on y arrivra a atteindre les 50kg! N'oublie pas de me donner de tes nouvelles! je ferai de même. Bon courage!!!
"être mince c'est être attirante" Be Perfect!

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Comment faites vous? J'ai été végétarienne 1 mois, et j'ai fait un comas profond. Je suis résté 2 jours dans le comas, et on m'a gavé de protéines pure (viande...)
Dégoutez par ce corp...

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faites gaffe avec dukan, l'hyperprotéiné sans avis médical peut devenir dangereux.
Notamment, l'excès de conso de viande provoque une acidose élevée (beaucoup trop d'acidité dans votre tube digestif), et vous pouvez rapidement manquer de calcium (très présent dans les fruits et légumes, pourtant on le ait peu)
et ça va contribuer à commencer une ostéoporose (ben oui, plus assez de calcium, alors votre corps va le chercher là où il y en a, dans vos os) et ca va rendre vos os tout poreux et cassants!) pas de suite, mais vous le sentirez nettement plus vers vos 30 ans et jvous raconte pas après!
Enjoy life
Ne renonce pas à quelque chose que tu veux vraiment pour quelque chose que tu veux maintenant


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J'ai entendu énormément de mal de ce régime :/ je sais pas ce qu'il en ai, j'ai l'impression que les professionnels de la santé se contredisent un peu à ce propos.
En tout cas faites bien attention à vous ! :<3coeur<3:

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je suis vegetal je ne sais ps comment faire pour ce défis une astuce
Mon But : 45 kilos

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