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Un p\'tit défi ?

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Salut les filles :<3coeur<3:
Un p'tit défi ça vous dit ? Perso j'en peux pu là, faut vraiment que je me boost, je suis en "grande galère alimentaire"
J'ai repris mon ancienne balance numérique, plus précise, j'espère qu'elle déconne pas trop.
Disons jusque Mercredi prochain. On essai de perdre un max, si je pouvais perdre au moins 1Kg ça m'arrangerait fortement.
Ok ?
N

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Je te suis ! Stopper Mia devient nécessaire. Mais ça va être dur, demain je n'ai pas cours, et le week-end .. J'ai tendance à déprimer et à partir dans le cercle vicieux de Mia, en plus comme j'essaie de ne plus vomir : Je remplace la Boulimie par l'Hyperphagie, donc je GROSSIS.
J'ai pas de balance, mais mon but c'est d'arrêter les crises !

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Moi aussi quand je ne suis pas en court, comme le mercredi apresè-midi et que je suis chez moi avec accès aux armoires, j'ai tendance à grignoter toute l'apreèm =/ Le week-end en général ça va car je suis avec mon copain.
En tout cas bon courage !

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Je suis tenter de vous suivre, je veux repasser sous 50kg, le lus rapidement possible. ET voila c'est reparti -_-


Comme si je n'avais pas compris pourquoi on s'acharnait à vivre.

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Jeudi 12 ~ 55,5Kg
Matin: Rien
Midi: une coupelle de tomate + 1 pomme
Aprem: 4 oreo + 2 jus de fruits + 1 yaourt 0% + biscotte (aux 4cereals)
Soir: 2 yaourts 0% + fromage blanc 0% + biscottes

Je mache bcp de chewing-gum en ce moment.
J'ai gardé un podometre sur moi ojd en cours, en tout j'ai marché environ 7Km & dépensé 300Kcal.


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Amen, Besoin de butter Mia!

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Buttons nos TCA !
Vendredi 13 ~ 55,2Kg
Matin: 1 cookie + 1 café
Midi: 1/2 tomate + 1 yaourt 0% + 1 biscotte

Ce midi j'ai appris qu'on aller euthanasié mon chien donc j'ai pas mangé mon assiette à la cantine, je suis direct rentré chez moi, j'ai mangé un peu, puis après avoir était chez le véto j'ai mangé un peu du nimport'quoi ='/

Ce week-end avec mon copain, ça devrait aller mieux.
Bsx à toute'

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Debut du week-end ça pouvait aller (apart la perte de mon chien :/), mais ojd c'était pas top.
Donc ce soir j'ai pas mangé, mais bu 2L d'eau citronnée !

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salut, je suis nouvelle ici
1m75, 66kg( ça craint, je sais) ana-mia depuis 7 ans, ca fait une semaine que je parviens à botter le cul de mia (un exploit depuis 2 ans), en essayant de ne pas tomber de lautre coté.
je métais fixée le mm défi, échéance mercredi, mais avec plus qu'un kilo à perdre, forcément... depuis jeudi jen suis à -2kg, tentative d'en perdre 2 ou 3 de plus dici là.

juste par curiosité, ça ne te tue pas l'estomac quand tu bois autant de citronnade? moi quand je faisais ca à jeun, j'avais limpression ke jallais tout gerber direct!

sinon, ça a donné quoi aujourd'hui?
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Ne renonce pas à quelque chose que tu veux vraiment pour quelque chose que tu veux maintenant


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-2Kg depuis Jeudi ? :o Comment ?
La citronnade ne me tue pas non :)
Ce matin: Rien
Midi: Rien
18H30: un peu de bonbons + 1 yaourt fraise 0% + tomates cerises
Plus tard: 2 bouts de chocolat noir

Ca aurait pu etre parfait sans les bonbons, tant pis c déjà ça !

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enfait, au début, cest plutot simple de perdre!
comme je mangeais n'importe comment: mon gros probleme quand je passe en mode bouli, cest que chaque repas m'angoisse, ca m'angoisse meme d'avoir faim (mm si cest aux heure normales), parce que j'ai peur de ce que je vais avaler encore! (et bien sur, avec toute cette angoisse, je finis par bouffer des masses et nimporte quoi aux repas, même si je grignote pas a coté)

mon corps a eu un choc quand jai mangé sainement, et dans des quantités humaines (et pas d'ogre), simplement. (salade mache-tomate, moza, ou endive+pomme, ou soupe au chou et à loignon, avec 2 cs de blé par ci par là aux bonnes heures )
d'où les 2kg en moins depuis jeudi

mais là jai envie de fracasser ma balance qui ma fait un faux espoir, après 1 jour et demi de stagnation à 66, elle mafiche 65 hier soir, 64 ce midi, et quand jai revérifié ce midi, re-65,5! raah

mais bon, je me force à pas jeuner pour ne pas retomber dans ana pur et dur, sinon, je suis foutue, et je vais faire de la peine à mon copain
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Bon ok, ca craint, ce soir, petit craquage...avec des amandes, la honte
tout ca pq jai mangé un repas normal et que je culpabilisais, nul comme réaction, mais bon, au moins jme dis que cest pas comme si jmétais avalé une tablette de chocolat, ya de bons nutriments dans les amandes.. (jessaie de mconvaincre mais ca marche pas tellement)
c'est ca qui est horrible quand on essaye de sen sortir, meme quand on mange normalement, on se dit qu'on a mangé comme une grosse dinde
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Bon, ce matin je me suis pesé & j'ai repris du poids ce week-end
17/05 ~ 55,4Kg
Matin: 1 café
Midi: 2 poires + 1 jus de fruits
Aprem: 1 activia + 1 thé + fromage blanc 0% + du quatre quart
vers 18h: 1 perle de lait + 1 café

19h: J'me suis vidé, j'en peux plus --'


Alex-Hannah, tu mesure cmb ? En tout cas c'est très bien ;)

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18/05 ~ 55,2Kg
Matin: 1 fine tranche de quatre quart
Midi: 2 pommes + 2 yaourt fruits 0%
Aprem: 1 yaourt fruit 0% + 1 tranche quatre quart + café + céréals
Soir: Fromage blanc 0% + 1 biscotte

+ 30 abdos

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sois pas trop sévère avec toi, tu vas craquer...
petre que tu peux remplacer la part de quatre quarts par un tout ptit bol de pates completes, ca te tiendra mieux au ventre, ca tapporteras moins de sucres rapides, et tu auras moins envie de de vider quavec du gateau, (enfin, moi ca me fait cet effet la!) =)

Je mesure 1m75, et jen chie (dsl detre vulgaire) avec mes 66 kg, pu**** de palier tout pourri.
Le poids où je me sentais le mieux, cétait 58 kg, ct vraiment bon... nostalgie. en même temps jose pas trop perdre autant, parce que jai peur de ne plus pouvoir marreter,

jfinis par devenir dingue, j'oscille tout le temps entre "non, cest pas bien, tu a promis que tu arretais tes conneries", et "toute cette bouffe me répugne, je npeux vraiment plus faire deffort pour la manger"
CEST FATIGUANT

les 4 prochains jours, je participe à une sorte de tournois sportif et festif, forcément, yora de lalcool à profusion (je ne résiste pas à ça quand jai un ptit coup de blues)
et surtout beaucoup de malbouffe,
je crains le pire pour mes fesses (littéralement)

bref, jte tiendrais au courant dimanche, (si jose remonter sur ma balance après ça)

fais attention à toi =)
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Il faut vraiment que j'arrète les sucres rapides, comme tu le dis, je me sentirais déjà moin coupable, puis c'est tout de même meilleure pour la santé.
Ce matin: Un café
Midi: 2 poires
Aprem: Fromage blanc 0% + corn flakes nature + 1 activia vanille
& un peu de grignotage, c'est horrible quand je m'ennui :o
Ce soir: Resto japonais avec mon copain ><

& ce week-end c'est chez lui donc ça ira mieux, on traine bcp, on dors bcp quand on est chez lui, et on pense pas trop à manger :)

Moi je me rend compte que je me sentais mieux à 52Kg (pour 1m64), quand j'y étais ça ne me satisfesais pas, mais là ça me manque. Vivement que je les retrouve.
J'aimerais vraiment atteindre 49Kg, histoire de passer le palier de la cinquantaine.

Courage à toi, on se tien au courant ;) Bisous miss

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Bon, ce week-end ... avec mon copain.
Vendredi matin: 1 café + 1 biscuit
midi: légumes + 1 yaourt 0%
Aprem: Je n'sais plus oO
Soir: Salade, thon, celeri + pain complet

Samedi Matin (Midi, puisque levé à 13h): 2 cafés + 4 pitch
Soir: 1 macWrap poulet grillé/crudité + 1 ptite frite + 1 ice tea

Dimanche: Matin: 2 cafés + 3 pitch
Midi: Spaguetty à la sauce tomate maison
Soir: Poèlé de légumes

J'sais pas si j'dois me peser demain matin >< Ce soir je vais faire quelques abdos

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aaah, ce sacré mac do, il est toujours fatal pour la conscience, ais, ca va, jtrouve que tu as limité la casse avec le menu kta pris

moi cest bien ce qui me semblait, mes fesses ont pris cher (enfin, surtout mon ventre)
cest reparti pour une alimentation controlée, après 4 jours de sandwichs, bières, et jen passe.! :(
==> + 3 kg, youhou, ca craint
jreprends tout à 0 demain,

allez, courage pour la motiv biz biz
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alors, ce défi? tu arrives à le suivre ou..?
moi ca va, jai reperdu 1kg, (il devait y avoir beaucoup de stockage d'eau!
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Bon, ben jai enfin réussi à rattraper la prise de poids de la semaine dernière, 64 ce matin contre 69 dimanche. jcompte continuer au moins jusqua mercredi prochain
(après mon copain débarque, et là, je sens kil va criser, pq mm si jressemble tjr à une vache, il verra bien la différence, et va croire que qqchose cloche)

si tout se passe bien, je devrais bien pouvoir arriver à 60 si je force un peu plus régulièrement sur la gym.

et toi, tu en es où?
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