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Salut les filles ,
Je voudrais vous dire ce que j'ai mangez ces 2 derniers jours , afin que vous me disiez ce qui ne va pas chez moi ..
Matin : 1thé et une pomme
Midi : endive vapeur
Collation : un yahourt -20%
Soir : une part de tarte au legume + une tomate + une petite banane --> VOMIR !!

Aujourd'hui
Matin : un croissant --> VOMIR
Midi : une part d'omelette , une salade verte et une dizaine de pate ..

comment améliorer mes menus , a chaque fois que je mange je m'en veux horriblement , je pleure en calculant les calories ... et je ne perd RIEN !

Aidez moi ... :snif:

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Mange plus équilibré et à la place de vomir ce que tu crises autorise toi, admettons à 4h un carré de chocolat noir 70 % de temps en temps. Il faut que tu manges plusieurs types d'aliments mais en petites quantités, car tu auras l'impression de manger plus et ça sera plus équilibré.

Le matin mange un yaourt et un kiwi par ex + thé ou café.
Le midi essaye de manger avec tes legumes vapeur un morceau de poulet et un peu de riz.
A la place du yaourt en collation une pomme, que tu prendras le temps de manger et qui te calera plus.
Le soir prend un bouillon, ou une salade.

Bois beaucoup d'eau, garde une bouteille avec toi toute la journée et bois-en des que tu le peux. Essaye d'avaler 3 thé verts par jour, ça aide VRAIMENT à éliminer. :)

Bon courage, tiens nous au courant

Dernière modification le 05-03-2011 à 20:28:42

Derni?re modification le 05-03-2011 ? 20:31:30

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Crise de boulimie le soir très mauvais !!! Comme dit le dicton, mange un petit déjeuné de roi, un dejeuné de prince et un diner de pauvre. En faite, ce que tu manges le matin est éliminé dans ta journée alors que ce que tu manges le soir est stocké dans la nuit ...

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Tu sais Miss-nay que te faire vomir est très mauvais pour ta santé car tu ne manges pas grand chose dans la journée alors si tu le reccrache... & puis se faire vomir ne va que t'attirer des ennuis du genre: ton haleine sentiras toujours le vomi bien que tu auras beau te brosser les dents bah tu auras toujours ce goût de vomi, ensuite tes dents vont jaunir & ça irrite l'?sophage & ça c'est très mauvais, vraiment mauvais. Vas voir une diététicienne si tu veux maigrir mais là tu vas te rendre malade.

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Janouce a raison, éssayes immédiatement de te contrôler et d'arrêter de te faire vomir car c'est le pire!
Moi je mangeais:

Matin: Chocolat Chaud ou Café + Carré transit à la figue

Midi: Yaourt allégé à la vanille+ pomme

Soir: pomme+ bouillon cube+ yaourt 0%

! Ce régime est très restrictif et je suis arrivée à garder le contrôle dessu (pas de crise) au bout de plusieurs mois de pratique! à éviter donc pour le moment je pense. C'était juste pour te donner une idée.
"C'est comme si tu étais en train de couler dans un lac avec un boulet accroché au pied que tu tienne dans ta main et que tu ne veuilles pas le lâcher parce qu'au moins lui tu le tient au lieu de le détacher et de remonter à la surface."

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Bonjour les filles ! de retour parmi vous .... en ce moment je suis plus grosse que je l'ai jamais été , et je sais qu'il y a juste vous qui puisse me comprendre.J'avais recommencer a manger en pensant que je pouvais restait assez mince , mais c'est impossible. J'ai pris beaucoup beaucoup de pois.Enfin je veux revenir a mon 52 kilo. J'ai besoin d'aide.J'essai de recommancer mes regimes et chaques fois je le repousse au lendemain! :( j'en peut plus de mon corps , aider moi
Sandrine :)(L)

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Salut Sandrine, moi je suis nouvelle ici. Qu'est ce qui t'arrive? Je trouve ça bien que t'es repris de manger. Combien tu pèses au juste?

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J'ose meme pas le dire parce que je pese trop !
Demain jvais me prendre en main!
Sandrine :)(L)
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