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Salut à toutes
D'ici Samedi prochain, j'aimerais au moin1Kg (à l'occasion d'un soirée pour mon anniversaire)
Matin: Rien ou 1 yaourt/fromage blanc 0%
Midi-Cantine: petite portion de Légumes + 1 fruit ou 1 yaourt fruit 0%
Goûter: 1 fruit ou 1 yaourt
Soir: 1 bol de soupe
Eh ben à ce rythme je vois mal comment tu ne pourras pas perdre ce kilo ^^ Bois plein d'eau ou une tasse d'eau chaude ou de thé après un repas aide à nettoyer, principalement le fois et un foie sain élimine beaucoup plus les déchets du corps!
Je vous suis (mais je veux perdre plus d'un kilo). J'ai une soirée pour l'annif d'une pote et yaura l'ex de mon copain (qui est super mince et super jolie). Faut que je sois plus mince pour que mon copain ne regarde que moi (je sais c des idées qu'ils puissent la regarder mais bon suis hyper jalouse donc voilàà!
Aller Aller bon courage à toutes ;) N'hésitez pas à mettre vos repas cette semaine !
17/01: 52,5Kg
Matin: Rien
Midi: 3fourchettes de flageolets + 1 yaourt fruit
Soir: 1 pomme + 1 bol de soupe
& 40min Wiifit Plus = -120Kcal
Le midi je peux pas trop prendre de thé car je suis à la cantine, mais je fairais ça le soir ou au goûter.
Par contre je sais pas comment je vais faire mercredi, car je suis 1/2 journée à l'institue Pasteur pour un suivi médical. On doit arriver ajeune (pas de pb) mais dans la matiné ils nous servent un petit déjeuner "de roi".
Je vais faire attention & j'epsère qu'ils ne vont pas m'obliger à tout manger.
Je vous suit !
J'espere que sa va pas etre trop dur pour moi puisque je boss et je reste chez mon frere et lorsqu'il fait a manger c'est graisse and Co' mais je bouge bcp dans la journée alors sa compence.
Hey :)! Je vous suis aussi, j'ai 3 kilos à perdre pour mi-février,ça devrait le faire si j'arrive enfin à tenir plus de 4 jours!
J'ai commencé hier avec
matin: une pomme et une tisane "kilos superflus" de cellifore
midi: un oeuf + une tomate + 5 biscuits au son Gerblé (177 kcal les 5)
J'en ai repris 5 pour tenir le coup à la piscine, j'ai nagé une heure
soir: une salade thon-ananas (ça peut paraître un peu bizarre mais c'est vraiment super bon!)
Et aujourd'hui
matin: pomme + 10 biscuits Gerblé (la boite est finie, je vais les remplacer par des galettes de son d'avoine)
midi: un oeuf+ une tomate+ ananas
Soir: 5 biscuits Gerblé+ thon+ kiwi+ une clémentine+ une tisane
Et demain je me mets à la soupe aux choux!
Bon courage les filles, vous me motivez :)
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