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-1Kg (ou +) d\'ici Samedi 22.

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Salut à toutes
D'ici Samedi prochain, j'aimerais au moin 1Kg (à l'occasion d'un soirée pour mon anniversaire)

Matin: Rien ou 1 yaourt/fromage blanc 0%
Midi-Cantine: petite portion de Légumes + 1 fruit ou 1 yaourt fruit 0%
Goûter: 1 fruit ou 1 yaourt
Soir: 1 bol de soupe

Qu'en dites-vous ?


Derni?re modification le 16-01-2011 ? 20:07:03

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c'est super ! :)

Les crises de boulimies m'ont accaparées tout le week end
donc je te suis, j'en ai vrmt besoin... !

but: perdre moins 2kg avant le 22.

bonne chance

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Eh ben à ce rythme je vois mal comment tu ne pourras pas perdre ce kilo ^^ Bois plein d'eau ou une tasse d'eau chaude ou de thé après un repas aide à nettoyer, principalement le fois et un foie sain élimine beaucoup plus les déchets du corps!
Some will ~ Some wont


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Je vous suis (mais je veux perdre plus d'un kilo). J'ai une soirée pour l'annif d'une pote et yaura l'ex de mon copain (qui est super mince et super jolie). Faut que je sois plus mince pour que mon copain ne regarde que moi (je sais c des idées qu'ils puissent la regarder mais bon suis hyper jalouse donc voilàà!

Bisous bisous


Je veux entrer dans un 34!!!!

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Aller Aller bon courage à toutes ;) N'hésitez pas à mettre vos repas cette semaine !

17/01: 52,5Kg
Matin: Rien
Midi: 3fourchettes de flageolets + 1 yaourt fruit
Soir: 1 pomme + 1 bol de soupe

& 40min Wiifit Plus = -120Kcal

Le midi je peux pas trop prendre de thé car je suis à la cantine, mais je fairais ça le soir ou au goûter.
Par contre je sais pas comment je vais faire mercredi, car je suis 1/2 journée à l'institue Pasteur pour un suivi médical. On doit arriver ajeune (pas de pb) mais dans la matiné ils nous servent un petit déjeuner "de roi".
Je vais faire attention & j'epsère qu'ils ne vont pas m'obliger à tout manger.




Derni?re modification le 18-01-2011 ? 19:43:53

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Je vous suit !
J'espere que sa va pas etre trop dur pour moi puisque je boss et je reste chez mon frere et lorsqu'il fait a manger c'est graisse and Co' mais je bouge bcp dans la journée alors sa compence.

Vas pour min -1,5kg pur samedi !

be-perfect-clm@hotmail.fr

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18/01: 52Kg
Matin: Rien
Midi: 3 fourchettes de poëlé de légumes + 1 yaourt fruit + 1 poire
Goûter: 2pommes
Soir: 1 bol de soupe poireaux (faite maison) + 1 yoco fraise + 2 biscottes

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19/01: 51,8
Matin: 1 café + 1 tartine de confiture d'Abricot
Midi: Un peu de ratatouille + 1 yaourt pèche + 1 biscotte
+ 3 chocolats pyrénéens Lynd =/
Goûter: 1 banane + 1 yaourt + 2 biscottes
Soir: 1 pomme + 1 bol de soupe

Pas super journée ><
Le petit déjeuner c'est ce que j'ai eu à l'Institut Pasteur; d'après leur balance je fais 50Kg pour 1m64 & non 52 ^^'



Derni?re modification le 19-01-2011 ? 21:53:16

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Hey :)! Je vous suis aussi, j'ai 3 kilos à perdre pour mi-février,ça devrait le faire si j'arrive enfin à tenir plus de 4 jours!
J'ai commencé hier avec
matin: une pomme et une tisane "kilos superflus" de cellifore
midi: un oeuf + une tomate + 5 biscuits au son Gerblé (177 kcal les 5)
J'en ai repris 5 pour tenir le coup à la piscine, j'ai nagé une heure
soir: une salade thon-ananas (ça peut paraître un peu bizarre mais c'est vraiment super bon!)

Et aujourd'hui
matin: pomme + 10 biscuits Gerblé (la boite est finie, je vais les remplacer par des galettes de son d'avoine)
midi: un oeuf+ une tomate+ ananas
Soir: 5 biscuits Gerblé+ thon+ kiwi+ une clémentine+ une tisane

Et demain je me mets à la soupe aux choux!
Bon courage les filles, vous me motivez :)

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21/01, pas eu le temps de m'occuper de la soupe aux choux (mais j'en ai quand même acheté un qui patiente dans mon frigo)

matin: une pomme+une tisane
midi: des sushis + un yahourt
soir: filet de poulet + une tomate + un yahourt + un kiwi

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Salut à toi, & bon courage pour la suite ;)

20/01: 51,8Kg
Matin: 1 chocolat
Midi: 2 fourchettes de brocolos + 1 yaourt
Goûter: 1 pomme + 1 biscotte
Soir: 6 "pomme noisette" (ça faisait trèès longtemps)

21/01
Matin: 1 mini-suisse banane "Ptit filou"
Midi: 3 fourchettes de carottes cuites + 1 yaourt fruit 0%
Goûter: 1 pomme + Chocolat noir + Céréal d'avoine + 2 boudoirs + 2 kiwis + 5 galettes bretonnes
= GROSSE ERREURE ! Donc j'ai bu 1 verre d'eau citronnée chaud + 3 sachets laxatifs Normacole
Soir: Rien

+ 55min Wiifit Plus = - 165Kcal
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