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 Bonjour les filles !
Je ne suis pas tres sportive, mais en ce moment j'ai pris mon courage a deux mains j'ai acheter la wii fit pour m'aider à aimer le sport...et pour un debut c'est pas mal, et en plus ma mere ne voit pas que je suis obseder par la nourriture puisque je fais sa pour le moment en m'amusant !
Mais la semaine derniere j'etais tellemnt contente d'avoir perdu 2,4kg que j'ai realiser a quel point le sport pouvait m'aider !
Alors j'aimerais savoir, ![]() quel sport pratiquer vous ? Et combien de temps ?
 ByzoOo
be-perfect-clm@hotmail.fr
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Perso je ne suis aps très sportive non plus =/
Donc je fais 30 abdos matin & soir.
J'aimerais bcp avoir la Wii fit, mais elle est cher :s
En tout cas je suis contente pour toi :)
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Moi je marche au moins une heure par jour (rapidement), je ne peux pratiquer aucun autre sport, je fume trop donc je m'essouffle sévèrement au moindre effort...
Par contre, je ne peux pas te dire si c'est efficace ou pas, je viens de réentamer un régime, donc je perds assez vite (normal c'est le début), je te dirais la semaine prochaine si ça fait vraiment une différence.
Bon sport ;) Bisou
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je l'ai juste récuperer par un pote, mais d'une certaine maniere sa motive pas mal !
sa me fait plaisir de voir que je ne suis pas la seule qui n'apprecie pas le sport...lol
be-perfect-clm@hotmail.fr
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ouai ![]() je te comprend je fume beaucoup aussi, mais comme là j'ai la volonte...j'aurais voulu savoir si sa aidais vraiment de faire genre 30 min de course par jour, ou le W-E puisque je ne peux pas trop la semaine...
be-perfect-clm@hotmail.fr
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Je vais essayé de prendre l'habitude de courir le week-end (car j'ai cours la semaine, c'est galère)
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 Coucou!
Moi aussi je ne suis pas très sportive, mais je me force à faire 100 abdos par jour, je ne ressent pas de perte de poids sur la balance, mais je m'aperçois devant la glace que mon ventre est beaucoup moins gonflé. Je fais aussi de temps en temps environ 30 minutes de course et je perds environ 300 grammes à chaque fois (mais je crois que cela me fais perdre 300 grammes à chaque fois car mon corps n'est pas habituer à courir tout le temps). Je compte me mettre prochainement à la course car en tout cas il s'agit d'un des meilleurs sport pour maigrir. Le problème lorsque l'on fait du sport c'est que cela ne se ressent pas forcément sur la balance car le poids perdu se transforme en muscle, mais devant la glace des résultats sont constatables.
Je voulais aussi ajouter que je trouve que la wii est plutôt pas mal puisse qu'elle indique le nombre de calories perdues et permet d'établir un graphique de notre évolution de poids: c'est motivant.
Courage à toutes! Ne perdez pas espoir même si certains écarts sont réalisés car il ne faut pas s'abattre, il faut aller de l'avant et gérer pour les jours à venir!!! 
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je cours régulièrement pendant 30 minutes (j'essaie de le faire assez souvent dans la semaine, le matin c'est le mieux..)
je perd minimum 400/500g a chaque fois (c'est super efficace pour perdre si tu arrive a manger peut..mais de faire trop sport et ne rien manger ça favorise aussi un peut beaucoup mes crises et ça me fatigue a mort !)
ça me libère de courir et c'est le meilleur moyen que j'ai trouvé pour perdre vite !
«Comme Orphée
je joue sur les cordes de la vie la mort»
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Grr vous me donnez envie de courrir. J'aimerais tant pouvoir le faire. Mais je suis du genre à courir 100 mètres et à cracher mes poumons pendant 2heures. C'est pas zuste :snif:
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Mdr sika ! ça me fait penser a moi au moi de septembre, quand j'ai repris le sport après deux mois de soirées arrosée à fumer comme un pompier ! je faisais que de tousser et je savais plus courir.!
«Comme Orphée
je joue sur les cordes de la vie la mort»
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Ouep, bah imagines, ca fois je ne sais pas combien. Ca fait 8 ans que je fume plus d'un paquet par jour... :s
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arff...=s je te comprend ! =)
«Comme Orphée
je joue sur les cordes de la vie la mort»
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C'est vrai que la clope ne reussit pas, je suis mal placée pour parlé étant donné que je fume XD Mais quand même pas autant !
Je suis à environ 1 ou 2 clopes par jours, j'essai de limiter car déjà c'est cher, & puis je veux pas avoir le même problème que toi Sika =/
Je ne fume pas bcp, mais pour le peu j'ai quand meme du mal à m'en passé. Par contre en soirée c'est tout autre chose ^^
Mon frère à la Wii Fit, mais il ne vit pas avec moi, donc j'ai eu l'occasion d'essayé, j'aime bcp, faudrait que je pense à investir là-dedans !
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Ah bha un conseil à toutes celles qui n'ont jamais fumer ne commencez jamais, c'est un vrai gouffre financier et ca tue vraiment les poumons, je le sens au moindre effort.
J'avoue que wiifit c'est pas mal, j'ai tester une fois ca fais bien bouger. Mais bon, j'ai pas la wii donc ça fait cher l'investissement quand même...
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Moi je fume bcp aussi (env 15 clopes par jours), mais le peu de fois ou je fais du sport j'essaye de me donner a fond...sa me motive encore plus et j'ai l'impression d'etre de moins en moins essoufler !
Je veux aussi me mettre a la course car comme dit -moi- c'est apparament le sport qui aide le plus a maigrir...
Pour nous les filles qui n'aiment pas trop le sport, le wii fit est un bon moyen de commencer, mes parents l'ont acheter a sa sortie ( pour un Noel) et il y 1 mois un pote me la vendu pour 30? (les garçons n'en n'ont pas trop l'utilité, c cool pour nous !) ![]()
C'est bientot Noel, les filles (l'année derniere j'ai pousser mon pere a demender un tapis de course, il la eu, j'ai pu qu'a mis mettre maintenant ! mais je me sens pas courir 30 min d'un coup) 
be-perfect-clm@hotmail.fr
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C'est vrai que Wii Fit ça aide pas mal. Moi j'ai déjà la Wii qu'on a eu 50? moin cher en ocas' , mais là on peut pas trop investir dans quelque chose. Donc la Wii Fit attendra un peu
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En effet je pense que la wii-fit c'est un bon début et au moins ça te motivera à continuer et tu verras l'évolution :). Le sport n'aide pas à maigrir contrairement à ce que vous pensez ça ne vous fait pas grossir certes mais la graisse se transforme en muscle et donc sur la balance ça ne se voit pas spécialement mais devant le miroir votre corps parait moins gras et plus ferme :). D'ailleurs vous pouvez même prendre du poids (niveau balance) car le muscle pèse plus lourd, c'est mon cas ^^. Je suis une grande sportive depuis que j'ai 5 ans, je fais du foot en sport-étude si quelqu'un connait ^^ c'est à dire que j'ai 4à6h par semaine de foot en plus des cours plus entrainements dans un club et matchs le week-end, je fais de la fitness aussi (ce qui aide bien à raffermir le corps) et du handball (pour les bras ^^) ce qui fait que je cours beaucoup et vraiment la course à pied il n'y a pas mieux. Forcez-vous à courir 20 mins par jour (ça suffit) et tout de suite aller à la douche après ça, ça éliminera les toxines et vous perdrez alors du poids !! =)
Bon courage à tous et bisous.
Derni?re modification le 01-01-2011 ? 14:03:19
<< Impossible is nothing ; One apple a day, keeps the doctor away. ;) >>
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quel sport pratiquer vous ? Et combien de temps ?
je te comprend je fume beaucoup aussi, mais comme là j'ai la volonte...j'aurais voulu savoir si sa aidais vraiment de faire genre 30 min de course par jour, ou le W-E puisque je ne peux pas trop la semaine... 
