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Bonsoir les filles et garçons si y'a!
Voilà je vous propose pour cette semaine un defi de -1.5kg
j'ai besoin de soutient et je pense que celles et ceux qui me suivront en auront besoin aussi
Un weekend très calorique vient de se finir et je pense qu'une entraide serait la bienvenue
Je suis a 58Kg100 pour aujourd'hui
Merci de mettre votre evolution ainsi que vos apport Kcal pour les journée et vos evolutions
Bon courage ![]()
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Coucou la miss,
je suis dans le même objectif (enfin je vise plus les 2 kilos) pour les mêmes raisons (excès ce week end). Je suis à 48 aujourd'hui.
J'ai bu 10ml de lait avec de l'agar agar et un bouillon de poule et fais 45 mintues de sport.
Tiens moi au jus.
Bisou et bon courage !
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Coucou les filles!
Aujourd'hui, le 20, je suis toujours à 59.8... Ca ne baisse pas! Je pige pas trop pourquoi!
Mais je prends le défi avec plaisir!
Je dois etre à 58.5 samedi !
Et je ne dépasse pas les 600 kcal par jour!
Voilà les filles!
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hello!
je vous suis :)
objectif : absolument arriver à 50kg, parce que en+ là j'ai repris du poids et ras le bol
courage et donnez de vos nouvelles, c'est + motivant
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Ce matin, 47.7kg (-300g). J'ai bu 100mL de milshake et pour l'instant j'ai fait 30 abdos, 10 pompes et 100 sauts à la corde à sauté...
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Journée d'hier :
Matin : 100mL de lait
Midi : Le tiers d'1 quart de pizza
Collation : 1 petit écolier j'avais trop faim
Soir : Salade +steack de soja
J'ai juste fait 500 sauts à la corde à sauter psk RDV chez le véto et grosse panique à cause de mes lapins.
Résultat : -200g
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Et bien Vanz, tes lapins t'en font voir de toutes les couleurs ^^
C'est calorique un steak de soja ?
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Bien sûr je vous suis, même si là, je suis en pleine crise ... J'ai eu du mal ces derniers jours, lundi matin réveil après une nuit pleine de cauchemars et sur la balance : à peine un kilo en moins sur la balance !!! L'angoisse ...
Sur ce j'suis partie deux jours et le retour chez moi m'angoisse donc bouffe, bouffe, bouffe ...
Je croise les doigts pour reprendre demain.
Bon courage à toutes pour le nouveau défi ! :mg:
Obèse qui arrive encore à faire des crises de BV ... plus jamais ça !!!
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Coucou les louloutes
Donc recap' de la journée
Poid ajeun ce matin :57Kg500 (-600GR)![]()
Matin : 50cl d'eau chaude avec du jus de citron 1demi pamplemousse + 1activia pruneau + 1biscotte
10H : 1café
Midi : 50cl de thé 2parts de melon d'espagne + 3mignardises (trop faim)
4H: 1mini magnum café + 1café
Soir: 50gr d'epinard + 2 part de melon
Boisson : 1L d'eau plate repartie sur la journée
8km de marche reparti en 4X2 et 60 abdos
Bonne journée pour une reprise de travail après 2semaines de vacances, la journée m'a occupée l'esprit donc pas de sensation de faim ![]()
Je ne me decourage pas pour demain et attends ma pesée avec impatience j'espère avoir perdu 500Gr
Moral de jour: 13/20
Objectif pour demain 57Kg200
Objectif fin de semaine : 56Kg200
Bon courage On y parviendra
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Sika, en fait c'est moi qui suis un peu parano avec mes lapins ;)
Pour les steacks de soja, c'est pas très calorique, c'est ma mère qui les fait. Elle met du soja (forcément), des légumes coupés tout petits et des épices et c'est super bon.
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J'essaierais, un bon steak ca me tente la ^^
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^^
Bilan d'hier :
Matin 100mL de jus d'agrumes 100%
Midi : Riz et légumes à l'indienne
Collation : 1 carré de chocolat au lait
Soir : 1 tranche de pain avec un tout petit peu de curry pour le goût
1500 sauts à la corde à sauter et 20 min de fitness
J'ai perdu 400g.
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Bravo Vanz, c'est génial!
Moi j'ai pas pu me peser ce matin je suis dég!!!
Du ocup j'angoisse, mais au moins je dois faire encore plus attention!
Du coup je me dis que ptet que je devrais faire comme ça: me peser que tous les deux jours comme ça je stresse et je fais encore plus gaffe!
Qu'en pensez-vous?
Bisous les filles!!
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Merci Anabulle :)
Ça pourrait être une bonne chose ouais par contre moi je pourrais jamais. Des fois quand j'ai trop mangé la veille et que je crois que j'ai pris du poids j'me dis que je vais pas me peser mais je peux pas m'en empecher, c'est presque vital pour moi, lol.
Si ça t'aide à perdre fais-le et donne nous le résultat ^^
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Coucou!!
Bilan de ce matin: j'ai perdu un kilo !!
Je suis à 58.8!! Suis trop heureuse et donc je repars de plus belle!
J'espère que ce petit défi se passe bien pour tout le monde!
Des bisous
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-1 kg c'est impressionnant Anabulle ! ^^
Journée d'hier :
Matin : 100mL de jus d'orange + 1 carré de chocolat
Midi : Riz + haricots verts
Soir : 1 tranche de pain de mie + oeufs brouillés
1500 sauts à la corde à sauter + 40 min de fitness
J'ai perdu 400g !
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coucou eperana je vois a ta reglette que tu es passée de 73kg a 56,8kg
tu as perdu tout ce poids en combien de temps ????? il me faut un ordre d'idée sur le temps parce que j'ai 25kilos a perdre et je me demande si c'est possible de les perdre en 1 mois ?
tout vient à point à qui sait attendre ...
je n'ai pas la patience mais j'y arrive quand meme =)
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Sincèrement Karine c'est très mauvais d'essayer de perdre autant de poids en si peu de temps!
Moi j'ai déjà perdu 20kg et pour cela il m'a fallu 18 mois ! Et pas tous les jours très roses. Donc, sans vouloir te démotiver, ne te fixe pas ce genre d'objectif car c'est une utopie !
Pars sur une base de 3 à 4 kg déjà ! En régulant bien ton alimentation!
Vas-y progressivement car sinon tu vas perdre bcp tres vite, mais tu vas reprendre bcp et peut-etre meme plus encore plus vite!
Bon courage!
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Bravo pour vos progressions les filles ! Un kilo en moins, super Anabulle !!
Moi je me sors tout juste de ma phase boulimique de deux jours, donc je reprends de plus belle ! Je savais que je replongerai, mais je sens que j'arriverai de mieux en mieux à contrôler mes crises, j'y crois j'y crois !!
Bonne journée :sol:
Obèse qui arrive encore à faire des crises de BV ... plus jamais ça !!!
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Coucou les filles recap' de la journée d'hier
Poid levé: 56,8kg!!!
matin/midi (levée a 14H!) : 100ml de jus d'orange (41Kcal) + 50cl d'eau chaude avec du citron + 1 compote (90Kcal)
16H : 2rondelles de pommes ( 30Kcal) + 1yaourt activia nature (78Kcal)
Soir: Gachie total repas chez mamy donc je me suis jettée comme une affamée sur les cacahuètes pistache friands et autre et en repas une salade composé avec 2glaces en dessert (je n'ai même pas compté les calories j'etais tellement mal)
Resultat ce matin 57,8Kg et une constipation...
Je suis allée a la pharmacie acheter de L'agar-agar un excellent coupe faim (en poudre a diluer avec de l'eau) qui sert egalement a la cuisine.
Et pour Karine j'ai commencé a perdre ces kilos debut avril :-/ ce qui n'est pas bien c'est beaucoup trop mais le facteur declancheur n'etait pas voulu j'ai eu qql soucis perso et de santé ce qui à tout declanché et maintenant c'est l'engrenage...
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Eperanza : je ne connaissais pas l'agar agar, c'est vraiment un bon coupe faim ? Pcq j'en aurai bien besoin ! ça se dissout dans l'eau ? et c'est pas écoeurant comme goût ? Si ça se vend en pharmacie je vais vite filer en acheter !! (ça coût combien ?)
Obèse qui arrive encore à faire des crises de BV ... plus jamais ça !!!
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Hep, oui l'agar agar est un bon coupe faim. A diluer dans un liquide et a faire bouillir. Ca n'a pas de gout, moi je prend 10cl de lait ecrémé, 1 cuillère a café d'agar agar, une dosette d'aspartame et je fou ca au micro-onde. J'attend que le lait bou (attention aux débordement) puis je le bois. Il faut le boire chaud car c'est un gélifiant qui commence à durcir en dessous de 40 degrès. Et après, plus faim du tout =)
Si tu regardes sur mon blog, il y a un article la dessus dans la rubrique astuce.
Cette algue aurait parait-il la capacité d'absorber les graisses consommées.
Voila voila
HS : je peux pas me peser ma mère est la ca m'angoisse. Je veux savoir mon poid c'est horrible, je supporte pas de pas pouvoir me peser, je fais ca 6 fois par jour au moins ... :(
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Hey quand même réussi à me peser! Je viens de filer à la salle de bain, ma mère passait l'aspirateur, j'en ai profité!
Et la, surprise : 46.7kg. Je suis TROP contente!!
Plus que 700g et j'atteind mon objectif de la semaine.
1.7kg et j'atteind mon objectif de tout départ =) =) =)
Maintenant, le plus dur sera de ne pas craquer
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Bravo bravo Sika !!!
Et merciii pour le conseil, ça m'a l'air parfait !! Je vais en acheter dès que possible !
Obèse qui arrive encore à faire des crises de BV ... plus jamais ça !!!
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merci pour ta réponse eperanza
et merci pour le conseil anabulle ;)
tout vient à point à qui sait attendre ...
je n'ai pas la patience mais j'y arrive quand meme =)
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Brava Sika! Tu cartonnes!!
Bises!
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Encore rien mangé de la journée, si je tiens jusqu'à demain, c'est ma balance qui va etre "happy" =) Mais bon, si je tiens pas, je dois me faire une petite mission carrefour parce que j'ai plus rien a manger sauf des gateaux, bonbons, chips, brioches etc et la c'est niette, après une telle perte, je veux pas replonger...
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Re bonjour!
Oui l'agar agar est un excellent cou^pe faim je l'ai acheter en pharmacie hier 5OGr 17e c'est cheros mais ça vaut le coup et moi je n'en mets pas beaucoup 1gr dans du thé au micro onde et ça n'a pas de gout!!
Bon moi ma balance n'est pas decidé a me faire plaisir... donc aujourd'hui restriction des portion et des kcal on verra bien demain :-/
ce matin 4morceau de pamplemousse 1 abricot 10H 2mini mignardises
Midi: 4morceau de pamplemousse 1Mr freeze 1quart de tranche de jambon et 1biscotte
Collation aprem': 2rondelle de pomme
Et 8km de marche a pied + 90abdos...
Demain j'essaierais de sauter la collation de 10H et de 16H on verra
Des bisous les filles Bon courage en tout cas il va me falloir du soutient si a ma pesée de demain ça ne descend pas...
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Coucou les demoiselles!!
Encore une bonne nouvelle ce matin : - 200g!! Donc je devrais remplir mon objectif de demain qui est d'arriver à 58.5! Aujourd'hui 58.6!!!
Suis trop heureuse!
Pleins de bisous
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![]() Ola quetal?
Ce matin poid levé: 56,7Kg j'espère faire 56,2 demain
Grace a l'agar agar que j'ai pri avec 30ml de lait hier je n'ai pas pu avaler plus de C.a.S d'epinard et trois melon ![]()
Donc ça me vas je repars motivée mais ce matin j'avais une prise de sang donc 2biscotte 1 1/2tranche de jambon 1 1/2pamplemousse et 4carré de melon blanc agar agar a midi et cette aprem je vais essayer de sauter la collation pour se soir manger moins je vais boir plus et on verras demain au levé
J'y crois d'avantage Je veux etre a 55,5kg dimanche matin aie aie ça va etre dure mais les efforts paye ![]()
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Bonjour.
Juste pour vous dire que je trouve ca bien et encourageant que vous mangiez quand même ! C'est ce qu'il faut. Et puis sachez que même si vous mangez une salade composé avec un morceau de viande (blanche) le midi et le soir vous perdrez quand même du poid au bout d'un moment. Mais il ne faut pas perdre trop vite car sinon vous reprendrez le double le jour ou vous recommencerez à manger normalement.
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