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hello a toutes,
faisons bouger un peu ce forum!!!!  
qui est partante pour un défi jusqu'à dimanche soir?
libre à vous de choisir, perdre, stagner, éviter les crises etc...
perso, je vais éviter les crises et perdre... minimum 1kg mais j'espère plus entre limiter les calories et le fit...
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cc moi je suis partante en ce moment les crises sont parties donc cette semaines je vais en profiter pour perdre 2kg
aller faut ce motiver car pour moi c pas chose gagner
bon courage a vous tt accroche toi laurana je suis de tt c?ur avec toi
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okey ^^
je vise les 51 kilos
donc -4kg
ah j espère pouvoir arriver pour une fois
j vous souhaite bonne chance :sol:
(p***** de kilos...)
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oki donc, on suit le bilan chaque jour et on se motive!!!!!
pesée : lundi matin
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oui je viendrai faire les bilans dès que je pourrai :sol:
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Salut les filles moi aussi je suis partante pour le défi mais je trouve Laurana que en lisant tes bilans tu manges vraiment très peu donc fais bien attention a toi  1m68 48kg
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hello
oui ces temps j'ai psa faim, j'ai quelques soucis...
ca ne dure jamais longtemps.... enfin j'espère..
le point positif, j'ai plus mia et aujourd'hui je travaille, donc "obligée" de manger avec les collègues, donc je mangerai certainement une salade ce soir...
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Coucou les filles,
Ben alors le resultats de ce defi?
J'en relance un jusque vendredi soir pour mois ce serra un maximum de poids perdu pour ce vendredi. J'aimerais au moins 3 !!!!
Allais allais go go go gooooooooo
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hello
ok pour vendredi!
on se motiv!
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Cool
ça vas nous motivé encore plus... :ttb:
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bon moi je vais essayer de retrouver le poids de la réglette, depuis 1 semaine, c'est crise sur crise...
j'ai pas de juste milieu, c'est ana ou mia! ![]()
:ha3:
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Coucou Laurana,
Qu'es que tu veux die par "le poids de la reglette":
Tu veux retrouver les 57,5 ou carrement arriver à 52 vendredi??? Ce qui me parrait casi impossible! 5 Kg en trois jours...
Quoi qu'il en soi, je te souhaite courage.
Moi, j'ai une chance c'est que j'ai horreure de vomir, j'ai l'impression d'etouffer et de mourir. ALors ça n'arrive jamais. Je ne sais pas si c'est une chance car en même temps je garde toute mes calories.
Courage courage courage :ha2:
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je parle de mes 57.5 car en moins d'une semaine je suis remontée à 59.5.........
et c'est pas aujourd'hui que je vais perdre, je me suis encore goinfrée comme une v---che... je suis dégoutée ![]() :ppc: 
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Oui ok, je comprend mieux dans ces cas la.
Tu sais moi je controle tout ce que je mange maintenant. J'ai trouver un site qui calcule le taux calorifique de tout les alliments. Tiens le voila, peut être que ça t'aideras mieux pour ne pas craquer et tenir bon des efforts que tu fais durant la journée...
http://www.aufeminin.com/fitness/menuminceur/fmenuminceur2.asp?orig=menu&energ=600
Bon, j'ai mis 600 calories max mais tu peux changer... Je trouve que 600 pour commencer par jour c'est dejà pas mal, par rapport au 1500 que j'ingurgitais par jour!!!
Malheureusement, je n'arrive pas à tenir un max de 600 cal en ce moment.
Bisous et courage ![]()
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merci pour le lien fleurdor
le hic c'est que c'est compulsif! je sais combien ca contient de cal et je culpabilise encore plus, et du coup je me goinfre encore plus...
aujourd'hui je me suis "purgée" donc je vais éviter de remettre des cochonnerie dans mes intestins! ca va etre légumes et fruit!
on y croit... :c9: :c9:
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Moi aussi j'y crois allais ça vas marcher aujourd'hui.
Hier je n'ai perdu que 100 gramme, pour reussir mon defit il me reste deux kilos pour demain soir.
Aujourd'hui je vais faire attention, je vais faire de l'equitation et un peu de saut à la corde.
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Comment ça ce passe pou rtoi Laurana?
T'a tenu bon ?
Moi j'ai encore un kilo à perdre pour réaliser le defi pfff.
Courage ma belle à ce soir 
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:ppc: 