Ouais je comprends! 300 kcal c'est un idéal mais c'est difficile à réaliser car on boit toujours soit une boisson sucré soir un verre de vin et pis même je sais que c'est difficile... Mais quiconque veut me suivre dans l'idée du défi me dit combien de calories max il pense prendre en une journée et c'est partit!! En attendant comme convenu voici les menus!!
Les menus avec une petite * ce sont des recettes si ya des intéressés je peux les transmettre!
JOUR 1
Midi :
100 g carottes crues :31kcal
100 g concombre 13 kcal
Petite boîte maïs bonduelle 101 kcal
Eau chaude avec quelques gouttes de citron : Pas plus de 10 kcal
Soir :
100 ml soupe Knorr : 35 kcal
Yaourt bio vanille : 94 kcal
= 284 kcal
JOUR 2
Midi : *
30 g de riz lustucru : 110 kcal
200g courgette : 26kcal
Lardons (1 étui sur les 2) : 115 kcal
Soir :
100ml soupe knorr : 35 kcal
Eau chaude avec quelques gouttes de citron : Pas plus de 10 kcal
= 296 kcal
JOUR 3
Midi : *
100g tomate : 19kcal
Filet de poulet 100g : 100 kcal
Feta 30mg : 80 kcal
Salade verte 20g : 26 kcal
Soir :
Compote casino bio : 59 kcal
Eau chaude avec quelques gouttes de citron : Pas plus de 10 kcal
=294 kcal
JOUR 4
Midi :
Yaourt vanille bio : 94 kcal
1 mandarine : 20 kcal
1 poire : 70 kcal
1 banane : 89 kcal
Soir :
80 ml soupe Knorr : 27 kcal
=301 kcal
JOUR 5
Midi : *
50g carottes cuite vapeur : 19 kcal
50g Pomme de terre vapeur : 40 kcal
½ pavé de saumon cuit au four (100g) : 165 kcal
25 ml crème épaisse : 73 kcal
Soir :
Même chose, couper la dose en 2 pour la journée.
= 297 kcal
JOUR 6
Midi :
100g radis : 15 kcal
Beurre 10g : 60 kcal
Yaourt choco lait : 81 kcal
Soir: *
Oeuf cru: 88 kcal
Pain 20g : 50 kcal
=294 kcal
JOUR 7:
Midi:
Gnocchi 100g: 175 kcal
Yaourt vanilla bio: 94 kcal
Soir:
80ml soupe knorr: 27kcal
=296 kcal
j'adorais avoir ton poids ! 
Courage les filles on n'y arriveras...