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Mon programme de la semaine prochaine
-moi-

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0 | | 22 mai 2011
Coucou!!!J'espère que vous aller bien, même si je ne poste pas beaucoup de messages (car je suis en internat et donc avec toujours du monde autour de moi), j'essaye dès que j'ai un petit moment toute seule d'aller lire vous messages... Je vous avoue que s'est pas toujours facile de trouver des moments vraiment seule, où je suis sûr que personne ne va passer derrière mon écran, mais je ne vous oubli pas :)

Quand je me regarde dans la classe j'ai l'impression d'être de plus en plus grosse, la nourriture me dégoute alors la semaine prochaine je vais essayer de manger le moins possible! Je vais essayer de perdre au moins 1kg voir plus... (tout ce qui est entre parenthèse n'est pas obligatoire, que si j'ai vraiment faim...)
Matin: 1 yaourt (+ 1 fruit)
Midi: 1 yaourt + 1 coca light (+ 2 tranches de pain)
Gouter: 1 fruit
Soir: 1 viande ou poisson + 1 yaourt

Le plus dur va être de manger comme ça sans que personne ne s'en aperçoive... mais j'ai mes petites techniques donc ça devrait bien aller...
Courage et bisous! :<3coeur<3:
N

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0 | | 22 mai 2011
Ton menu est pas mal, mais je crois que ça manque un peu de féculent .. Si tu manges au self, une demi-portion de riz/pâtes le midi devrait te permettre de tenir niveau crises, & d'éviter d'être fatiguée, voir de faire des malaises ..
L'internat ça doit pas mal aider niveau crises non ?
Bonne chance !! & courage.
-moi-

106 messages
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0 | | 22 mai 2011
Oui c'est difficile de faire des crises, parce qu'on ose pas trop reprendre à manger, cela calme bien. Par contre le week end s'est le plus dur! La semaine par contre je ne peux pas me peser et ça s'est horrible... Je sais pas trop pour les féculents.. je préfère pas, de toute façon je sais que je n'arriverais pas à en manger c'est plus fort que moi... Je vais essayer de bien respecter ce planning et puis on verra les résultats :)
Haniki

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0 | | 22 mai 2011
Bon courage miss ! Je pense que je vais te suivre, mais sans coca pour moi et plus de légumes :)
mnms

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0 | | 23 mai 2011
Je pense qu'il te faudrait un peu plus d'apport calorique car tu sais on fait vite des hypo et donc des malaises.

Les féculents ça serait bien d'en intégrer un peu genre le midi pour tenir toute la journée jusqu'au lendemain, et ça va pas te faire grossir ou foutre ton "régime" en l'air !

Mais sincèrement fais gaffe car on se retrouve vite les 4 fers en l'air de passer de crises/repas presque normaux à quasiment rien !
Alex-Hannah

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0 | | 26 mai 2011
alors, -moi-
il donne quoi ton programme?
tu arrives à t'y tenir en internat?
moi je carbure aux salades (mache, céleri, concombre, pommes) avec du poisson pour équilibrer, et 20g de semoule le midi quand je sais que la journée va être longue.
et le matin, toujours un grand café au lait écrémé, une pomme, deux-trois amandes pour les minéraux, et un fromage blanc aspartame kan je sens que la déprime guette (et la bouli avec..)

tu as ajouté un peu de féculents quand mm?[b][/b]
Enjoy life
Ne renonce pas à quelque chose que tu veux vraiment pour quelque chose que tu veux maintenant

Haniki

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0 | | 26 mai 2011
Perso c'était bien partie, mais hier soir anniv de ma mere avec grignotage donc je me suis vidé & pas de dega sur la balance le lendemain; ce soir j'ai un peu trop mangé & je me sentais pas bien donc pareil. :/

Courage
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