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Aujourd'hui lundi 16
Matin: Rien
Midi: Deux tartines de pain complet avec du jamon fumé maigre et deux tartines de pain complet avec filadelfia light et saumon fumé.
Oui j'ai craquer comme une c.... :col:
Soir: soupe au choux
un verre de pespi
Bisous les filles à demain 
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:b1:
moi aussi j ai craqué comme une c...e
alors pour limiter les dégâts j ai craqué sur du lait au chocolat avec plein de son d avoine(vu que ça se digère pas, y a pas de calories) mais j en ai pris au moins une dizaine et là j ai mal au bide et je vais bosser ce soir, ça va être dur, je le sens!
ce matin, j étais à 58.5 kilos(63 la semaine dernière)  ne renonce pas à une chose que tu veux vraiment pour une chose que tu veux maintenant
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olalla les filles que nous arrive t-il ? moi aussi j'ai craquer mais pas qu'un peu!
Matin: rien
Midi: croque monsieur et quelque frite (sauce..)
Soir: patte, 1 saucisse + fromage
HORRIBLE
je deprime je ne suis pas bien :( 
demain est un nouveau jour pas vrai ?
amanda.
La faim nous fait faire des choses qu'on ne peut contrôler.
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Oui demainest un autre jour ne tinkete pas tu va ratraper tes dégat =)
COURAGE 
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bon bein lundi de M pour tout le monde
matin : thé au lait
midi : haricots, purée (2cs), 1tr roti haché et compote de pommes faite maison
soir : salade mélée (verte, lentille, pdterre, maïs et thon), 1t de pain et une tartelette au framboise qui m'appelait :ppc: :ppc: :ppc:
aujourd'hui, j'ai déjeuner, et ce soir je soupe, mais entre deux c'est niet et step 1h.... :pf:
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courage les filles !! (: courage on va y arrivé !!!!
Moi ce matin rien
midi la moitié d'un croc monsieur (presque rien)
soir je soupe aussi une soupe au chouuuuuuuuuuuuuuuuu (: (enfin j'espere que je vais y arriver, je vous dit ca après mon repas ) (:
amanda.
La faim nous fait faire des choses qu'on ne peut contrôler.
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Matin: rien
Midi: je suis au bout les filles de ma classe mon trainer au tacos on avait pas cours cette aprem du coup j'ai manger un tacos degouter il me donner envie et j'ai pas resister
je suis nul =(
Soir: 1 yaourt a la cerise
Deamin j'essaie de manger le moin possible pour rattraper ce GROS ecart =(
Bon courage j'espere que la journée c'est mieux passer pour vous
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Mardi 17 :sol:
J'ai manger equilibrer et sans craquer :coupe:
Matin Rien oui pas trés équilibrer mais je n'arrive pas à manger au reveil alors je bois un thé.
Midi: Un filet de maqueraux et une soupe au choux.
Encas: un petit suisse
Soir: Une soupe au choux
avec uen tartine de pain complet.
Je peux pas me passer du 4 heure, à mon avis c'est parce que je mange rien le matin alors ça compense, du coup ça fais trois repas...
Resultas de la journée ce matin j'ai perdu 900gr ![]()
Gros bisous les filles bon courage, on vas y ariver vosu aller voir ça vas marcher...
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Mercredi 18/11
matin: 1/2 verre de lait écrémé + 1 madeleine (200 cal)
midi: une soupe (50 calories)
gouter: une madeleine (100 cal)
soir: une soupe (50 calories)
voilà je suis contente, mais il faut que j'arrête les madeleines et que je les remplace par quelque chose de moins gras! :snif:
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Mercredi 18
Matin comme d'hab rien
Midi: Une tartine de filadefia light avec une tranche de saumon.
Soir: 9 scampmis et une portion de legume.
C'est la que ça coince... Je suis allée au cinema avec ma fieulle et j'ai pas pu resister au nachos au fromage!!!
Bonne journée les filles à demain
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Hello
Matin: rien
Midi: 2 mini swandich avec pain de mie et jambon seulement
soir: purée et tartine de boursins
Pas tres bien les tartines mais je deprime car demain cinema soit MACDO avec mes copines SOIT pop corn (tentation) je sent que demain sera horrible. Mais bon...
J'ai hate de recevoir mes pillules que j'ai commander (:
amanda.
La faim nous fait faire des choses qu'on ne peut contrôler.
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Jeudi 19/11[u][/u]
matin: 1 petit verre de lait écrémé + 1 madeleine (la derniere du paquet heureusement!)
midi: une soupe avec 15 grammes de gruyere rapé dedans
16h: une clementine
soir: une soupe avec un peu de gruyere dedans.
AAAAAAAAAAAAHHH il faut que j'arrete le fromage!
Demain, journée catastrophe, je serai chez mes parents à midi!!! Je sais pas comment je vais m'en sortir. Je dirai que j'ai la gastro! lol
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Je n'ai pas pu venir hier alors:
Mercredi 18novembre
Matin: 1croissant
Midi:1 roulé au fromage
Aprés midi:4 tranche de banane sec
Soir: 1 roulé au fromage
Jeudi 19 novembre:
Matin: rien
Midi: rien
Soir: 2 sardine (en boite)
1 pain a hamberger avec 1steak et de la mayo alléger
Pas équilibrer mais c'est dur en ce moment je suis assez stresser j'ai souvent envi de grignoter c'est pour ca...
Aller courage les filles =)
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C'est quoi tes pillules magique Amanda?
Jeudi
Matin: dodo
Midi: deux oeufs et deux tranches de pain complet
Encas :pf: chips et une bierre rosée!
Soir: une soupe au choux avec fromage raper
ça aurrais pu être bien sans mon cracaque à l'encas....
:ppc:
Demain stric j'en ai marre je ne peux plus faire de conneries!
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Coucou les filles j'abandonne le défis je suis malade je me sens assez faible si la semaine prochaine sa va mieux je vous suis.
bon courage
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Sayé les filles j'ai reçu les medicament.
Alors je teste aujourd'hui par contre j'ai du faire opposition de ma carte bancaire car j'ai commander sur un site internet qui y parait arnaque (j'ai lu sa sur pas mal de forum) : la mierda. Mais bon j'ai les produits, esperons que ca marche convenablement. Je vous tiendrais au courant.
Sinon hier j'ai pas tres bien manger : Pizza + macdo. Donc la deprime
Aujourd'hui j'essaye de manger de maniere EQUILIBRER et demain je reprend de maniere stricte ma maniere de manger.
Bon weekends 
amanda.
La faim nous fait faire des choses qu'on ne peut contrôler.
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Aujourd hui
petit dejeuner 1 clementine
midi 1 yourt 0% 1 clementine
mais la depuis 1 heure je meurs d envie de me manger des croque monsieur maison du saucisson du foie gras des petit four du saumon que faire !!!!
C est dur dur dur dois je craquer ou me retenir !!!!
Etre forte et tenir le cou
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