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AccueilVos bilans sont Ici :
bilans du 22 au 29 novembre
nyu-chan

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0 | | 23 novembre 2009
:b0:
voici mon bilan du dimanche 22
matin:-1 café au lait
-40 g de muesli
-2 clémentines
-1 yaourt 0%
-1 thé vert


midi:-100 g d asperges
-1 blanc de poulet
-1 yaourt 0%
-2 pruneaux
-1 galette de céréales


soir:-1 pomme cuite
-200 g de fromage blanc

soirée:- cafés au lait
total:560 kcal

très contente, j ai résisté aux crises(je mets au pluriel parce qu en ce moment y en a plusieurs par jour, je les compte même plus)et ce matin j avais perdu 700 g
je sens qu ana reviens et aujourd hui je me sens vraiment bien, je sais que je suis capable de résister, finies les conneries, il était temps que je me réveille après avoir repris 8 kilos!
courage à vous, vous allez y arriver aussi!
bisous et à ce soir pour le bilan de la journée :kitty:
ne renonce pas à une chose que tu veux vraiment pour une chose que tu veux maintenant
valeska

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0 | | 23 novembre 2009
Dimanche 22/11:

pas terrible! catastrophique meme!

matin: 3 carambars et un carré de chocolat

midi: un babybel

gouter: une part de gateau au café

soir: raviolis et betterave :snif:


bon, par chance j'ai pas tout repris! j'ai quand meme perdu 1.5 kg depuis lundi dernier! ouf
nyu-chan

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0 | | 23 novembre 2009
lundi 23
2 eme journée sans crise
matin:-1 café au lait
-4 cracottes
-2 clémentines
-1 yaourt 0%


midi:-100 g de choux bruxelles
-1 blanc de poulet
-1 yaourt 0%
-2 pruneaux
-1 galette de céréales


soir:-1/2 banane
-200 g de fromage blanc


soirée: surement du café au lait(écrémé)
total:485 kcal

contente, je baisse les calories petit à petit pour me réhabituer en douceur
ne renonce pas à une chose que tu veux vraiment pour une chose que tu veux maintenant
fleurdor

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0 | | 23 novembre 2009
Coucou les filles,

Dimanche 22:

Matin: Rien
Midi: rien aussi je pense
Soir: Un filet amériquain, avec une partion de legumes; une petite poignée de choux et 5 tranches de concombres.

Lundi 23

Matin: Rien
Midi: Deux tranches de pain complet avec du fromage light
Soir: un bol de soupe au choux avec une poignée de fromage rapé.

J'ai de moins en moins faim, pour ce midi je n'avais même pas faim c'était juste une envie mais pas un besoin. J'espere que ça vas continuer pour enfin arriver à descendre en dessous des 80kg

Bisous les filles et félicitation nyu-chuan
sevlena

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0 | | 3 décembre 2009
Aujourd hui
petit dejeuner 1 clementine
midi 1 yourt 0% 1 clementine

mais la depuis 1 heure je meurs d envie de me manger des croque monsieur maison du saucisson du foie gras des petit four du saumon que faire !!!!
C est dur dur dur dois je craquer ou me retenir !!!!




Etre forte et tenir le cou
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