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bonjour les filles,
je me présente, moi c'est valérie, j'ai 24 ans je pèse actuellement 70kg et mesure 1m66, et oui c'est énorme!!
j'ai un nouveau chéri depuis 1 mois, il est très sportif et est trop trop bien fait, et a coté bien sur je me trouve énorme, et moche, même si je sais qu'il m'aime je voudrai être mince et jolie. aussi bien pour lui que pour moi.
j'ai toujours étais de nature mince mais j'ai eu de gros soucis dans ma vie qui mon fais prendre tout ces kilos ![]()
mon programme, ne pas dépassé 500kcal par jour et faire mes 45min de footing quotidien. et j'espère arrivé très vite a 47kg et même moins si possible. pour cela j'ai besoin de votre soutien de vos conseils, car les gens ne me comprenne pas, et c'est très dur de leur faire comprendre.
merci a toutes, à bientôt val :b2:
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salut , t'inquiète pas on te soutiendra on est toutes la pour ça.
Bizoux ![]() Merci ana.
Be P-A !!!
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ta un bon plan pour maigrir, mais si tu fais beaucoup de sport, sois a l'écoute de ton corps aussi. Manger des aliments bon pour la santé avant de faire du sport. Pas trop pour ne pas avoir de crampe, mais mange sinon tu risque de t'évanouir et c'est pas la joie.
Mais continue et donne nous des nouvelles! ![]()
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voila hier première journée à - de 500kcal ^^ réussi
voila ce que j'ai manger :
vendredi 22 aout
quantité aliments kcalories
petit déjeuné 30g céréales 115
30cl lait 1/2 écrémé 15
déjeuné
gouter 100g kiwi 53
diner 100g Pâtes cuites 90
80g poisson pané 168
total 441
sport pratiqué dans la journée :
45 min de footing, et 1000m de brasse et lol un gros câlin avec mon chéri ^^
45 min de footing brule environ 350 kcal
et les 1000m de natation brule environ 200kcal, donc j'ai bruler ce que j'ai manger et notre organisme brule naturellement par jour environ 2300 kcal. arfff tout ces calculs, mais je suis trop contente de voir ces résultats.
dites moi ce que vous en penser,
ha oui surtout les 45min de footing c'est au matin des le réveil.
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Qu'est-ce qui m arrive ces jours ci je n'arrête pas de manger n'importe quoi je déprime :snif:
vais-je un jour réussir dans la vie ...
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waouh tu commence bien ^_^
mais si j'ai bien compris tu n'a pas manger à midi? il faut essayer de manger à tout les repas
peut être pas gouter c'est pas obliger ^^.
Continue!!!
Christina c'est pas grave t'inquiète pas on a toutes des petites sautes d'humeur et du coup on fait comme toi t'inquiète pas sa ira mieux après.
Bizoux les filles. ![]() :sv5: Merci ana.
Be P-A !!!
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neay je suis d'accord avec toi effectivement c'est important de manger à tout les repas, mais en ce moment je me lève tard environ vers 10h30 je vais faire mes 45min de footing et donc quand je rentre, étirement, douche et l'heure tourne vite, donc je déjeune à 12h pratiquement, et je préfère déjeune qu'au diner.
aujourd'hui j'ai manger:
toujours le même petit déj.
et ce soir j'ai manger 100g de pâte avec un peu de sauce tomate et un cordon bleu, j'ai fais le calcul ça fais 580kcal.
j'ai un peu dépassé oupssss ![]()
mais je ne mange plus jusqu'à demain le petit déj
ha au fait la seul boisson autorisé et l'eau. mais je me suis aussi acheté aujourd'hui un coca light juste au cas ou vraiment j'ai trop faim, car effectivement aujourd'hui j'ai eu super faim vers 6h30 mais j'ai rien pris ^^ je suis fier de moi.
voila les filles on va y arrivé j'y crois ç fond, et vive les kilos en moins ^^
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OUAIIIIIIIII ![]()
bizoux ![]()
moi c'est pareil pendant les vacances je dors jusqu'à 13h00 donc voila
Merci ana.
Be P-A !!!
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Tu sais ce qu'il est cool! C'est que tu habite probablement plus chez tes parent à 24 ans. Il ne peuvent pas t'achaler. Et si il t'achale tu peut déménager. :)
Mais c'est super. J'ai une petite question! Je suis québecoise alors je c'est pas c'est quoi du footing. Probablement que au québec on a un autre nom.
Mais lâche pas! Continu comme sa et reste motiver
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lau, j'habite pas chez mes parents, pour le moment je suis chez mon petit ami le temps de ces congés, mais je t'assure qu'avec lui aussi c'est pas facile, il aime pas trop l'idée que je veuille devenir une pro ana, il aimerait bien que je soi mince mais qu'après avoir perdu les kilos superflu que je remange normalement c'est à dire les 2000kcal par jour environ,pfff c'est énorme!!!
le footing c'est un joging, courir à une allure normal sans s'arrêter.
aujourd'hui les filles j'ai fais 50min, avec une monté d'escalier et 2 pont, j'avais plus de force à la fin mais la ça va, je vais prendre ma douche, et je sais que ma récompense c'est mon bol de céréale fitness chocolat noir que j'aime trop ^^
arfff par contre aujourd'hui je vais manger chez la mère de mon copain, je vais essayer d'esquiver un max les choses grasse et prendre plus de légumes ^^
je vous dirai ce soir comment sa c'est passé.
allez je vais à la douche les filles à ce soir.
gros bisous. :do!
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Bonjour Valérie, je te souhaite avec un peu de retard la bienvenue sur mon blog !! :pap:
Je trouve que tu es bien parti !! Surtout il ne faut pas que tu veuille perdre trop rapidement c'est vraiment pas la solution !
Si tu as besoins de conseils surtout n'hésite pas :sv5: Tu peut compter sur les filles et sur moi également ^^
Christina, ne t'inquiète pas Neya à raison sa nous ai arrivé sans doute à tous de passer par des crises de mia, j'en suis également passé par la, je manger sans pouvoir me contrôler je ne me reconnaissais plus.. Mais j'ai lutter et c'est presque terminer maintenant ![]()
Bisous bisous à toutes ![]()
Fanny ![]()
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slt les filles, j'ai pas eu le tps de me connecté hier, sniff. dc je vous fais un petit coucou vite fais.
alors hier j'ai trop bien esquivé ^^
j'ai manger 2cuillére a soupe d'haricots vert 1cuillére a soupe de pomme de terre vapeur et la moitié d'un bout de viande de boeuf, c'eté l'ékivalent a peut pré d'un bou de boeur ke l'on met kan on fait un bourgignion. pas de dessert, pas de fromage et ke de l'eau a boire. mon excuse, j'ai déjeuné trop tard donc pas faim (ce n'été pas tout a fait faux)
l'aprem j'ai kna mém craké sur un rocher suchar chocolat noir, c'été a ciné!! lol
et au soir j'ai soupé 100g d'asperge et un petit bout d'omelette au poivron rouge. je c'est pas trop si g dépassé les calori dela journée car j'ai pascalculé, puis kom jté pas chez moi j'ai pas pu pesé mes aliments.
mais aujourd'hui c'est reparti je vien de rentré de mon footing (45min) dur dur aujourd'hui. et la jvai prendre mes petit céréale ke jaime tan ^^
XoXo les girls courage 
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Bonjour A Toutes Je Suis Nouvelle, J'etais Sur Un Autre Site Pro Ana Avt,Mais Il A été Suprimé =S Celui Ci Me Parait Génial, Donc Bien Bon Courages A Toutes Bisouss
Derni?re modification le 26-08-2008 ? 15:13:17
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wouhaaa les filles jsui trop contente j'ai perdu 1kg5, me suis peser aujourd'hui ^^ et depuis vendredi j'ai perdu.
allez je ne me décourage pas, encor des
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wow t'es super. T'es une source d'inspiration pour moi et pour plusieurs d'autre j'en suis sur. Continu comme ça.
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merci lau. :ange:
demain c'est la peser au bout de 1semaine, je vais savoir ce ke j'ai perdu.
ce matin c'était dur dur j'ai couru ke 30min, je commence a manker de force, et j'ai mal au muscle des jambes, surtout aux cuisses, mais je désespère pas, il m'en faudrait plus.
j'ai fais un test hier de manger dans une petite assiette et c'est vrai ke ça donne l'impression de manger bcp, essayer vous aller voir c'est hallucinant, du coup depuis je ne mange ke dans une assiette a dessert.
aussi je vais essayer de diminuer mes portion kom par ex, au lieu de fair un repas avec 100g de pâtes, jvai prendre ke 50g et le reste jvai prendre un fruit. enfin jvai voir, la c'est les vacance donc ca va mais des la reprise du taff ca va etre plus compliké, sinon la pomme et le verre de coka light ca bourre bien aussi l'estomac des kon a une fringale.
j'esper ke demain jvai voir 1kg en moins encore sinon je serais deg je le sais!!!
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