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voici quelques sites pratiques qui vous aideront sûrement à calculer les calories:
1/ Site archives d'aliments. Tapez dans la barre de recherche le nom de l'aliment dont vous voulez connaitre les kcal et s'il est référencé, vous aurez le nombre de kcal indiqué.( sachant que le site compte plus de 1542 aliments ) .
3/ Un autre principe, vous aurez ici un calcultateur de calories/ jours. L'inconvenient c'est qu'il contient peu de choix d'aliments, mais il permet de programmer vos journées types. Il suffit d'indiquer votre apport journalier, et de valider.
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c gentil merci pour c bon conseil comme je pourrai enfin me détacher de mia et arréter de me faire vomir grace a vos recette et id de menu :b2: :b2:
larmes de sang perdre du poid et arréter la boulimie
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