Moi ca ménerve parce que ce n'est que par phase que je peux faire du sport.
Déjà, je ne dors pas beaucoup, donc je suis tout le temps fatiguée, ce qui n'est pas vraiment pratique pour le sport
et jessaie de ne pas trop me shooter au café, parce que biensur, après je dors encore plus mal
et puis, jai les genoux d'une vieille: tendinites à répétition à la rotule, bref, jss arretée de sport par le médecin quasiment 3 à 4 mois par an
MAIS, quand je n'ai pas tout ça, généralement, je fais des séries de [b]muscu de chambre[/b]:
une heure le soir, ou 20mn 3 fois par jour (avant les repas)
avec abdos fessiers, avec un élasti-bande pour exercer une plus grosse résistance, jfais des pompes aussi (jveux pas me taper les bras dégoulinants qu'on les femmes mures)
je fais 4h de volley-ball chaque semaine, cest vraiment bon, puisqu'on se déplace tout le temps en pas chassé (ca fait les cuisses et les fesses), et puis ca entretient les bras aussi, donc cest assez complet, et puis ça fait voir du monde, c'est souvent marant
avant, en prépa, jfaisais une demi heure de corde à sauter lestée tous les soirs (500g sur chaque poignée) ca aussi cest assez complet
et pourtant, même avec ça, je reste un bout de gras, puisque depuis 3 ans (avec le stress des concours) je mange comme une grosse...
(oai, cest pas le grand moral aujourdhui)
Enjoy life
Ne renonce pas à quelque chose que tu veux vraiment pour quelque chose que tu veux maintenant
Fanny 
