|
|
![]() je voudrais perdre un kilo ou deux , mais il faut que je fasse attention car mon mari surveille ce que je mange et il est sur que je suis anno alors que je fais super attention a ce que je mange , je ne mange plus de gras , et je mange presque plus de sucreries, mais je fais aussi enormement de sport , si vous avez dautres trucs qui font maigrir plus vite dites le moi svp , est ce que les laxa aident a maigrir?
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Salut Rose,
Si tu ne manges plus de gras et plus de sucré et que tu fais beaucoup de sport, tu ne peux pas faire mieux je pense !! Et n'oublie pas que le sport affine, mais que les muscles pèsent plus lourd que la graisse, donc sur la balance tu perds peut-être pas, mais en réalité tu dois être très affinée !
Et les laxa c'est pas une très bonne idée, et ça change pas tant les choses (pour moi en tout cas ...).
Tu peux nous dire ton poids et ta taille pour t'aider ?
:sol:
Obèse qui arrive encore à faire des crises de BV ... plus jamais ça !!!
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Tu ne devrais pas prendre de laxatifs, c'est vraiment mauvais pr ton corps si tu ne les prends que dans le but de maigrir.
Tu manges cmb1 de kcal / jour ? Le mieux ce serait entre 200 et 500 kcal max /j. Et pr le sport le mieux c'est de tout faire d'un coup, ton corps commence a bruler les graisses au bout de 30 min. Tu prends un goute ? tu grignottes bcp ? tu craque svt ?
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Bonjour les filles
je suis nouvelle ici donc je vais commençer par me presenter
J'ai 22ans il y a 2 ans j'ai rencontrée quelqu'un on est sorti ensemble et on a fini par habiter ensemble il y a quelque mois (4 pour être precise) j'ai decouvert ses infidelités ce qui ma aneantie, on s'est separés a cette époque je pesait encore 73kg pour 1m 68...
Depuis ma rupture j'ai perdu 16kg je ne mangeai que des fruit legumes des choses legères et avec mon travail je depensais beaucoup.
Mon problème s'est que je ne vois pas ma perte de poid et quand je me regarde dans un miroir je vois mon "ancien corp"
Depuis quelque temps je me suis mise a manger sucrè salé
tout ce qui me passe par sous la main et de vomir ensuite comme pour anesthesier une envie qui ensuite disparait dans les toilettes.
Je ne sais vraiment plus quoi faire pour faire taire ces envies et arriver a mon objectif de 54kg je fais une fixation sur ce corp qui est le mien sans etre le mien car je ne me sents pas a l'aise dedans .
Vos conseilles seront les bienvenus et vos expèriences aussi ![]()
Derni?re modification le 16-07-2010 ? 02:10:05
|
|
|
|
:vtn hello , merci pour vos reponses, je mesure 1m59 et pese 44kg je veux arriver a 42kg , cest mon objectif , alors dites moi vos tuyaux
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Eperanza, bienvenue !!
Tu aurais dû créer un nouveau topic, on aurait mieux vu ton arrivée =)
En tout cas, tu es bien tombée, on comprend tous très bien ici ce que tu vis. Je suis aussi passée par la boulimie vomitive.
Et c'est drôle que tu dises que tu vois tjs ton ancien corps, ça m'est arrivé il y a qq années quand j'avais bcp perdu, je me sentais tjs grosse, effrayant ...
Sur le forum, y'a plusieurs sujets & articles qui t'aideront à choisir des aliments ou des recettes excellentes pour maigrir ! N'hésite pas à venir partager ta progression et tes coups de blues avec nous, on est tous là pour se soutenir et c'est beaucoup plus facile comme ça !
Bon courage ![]()
Et pour Rose, tu peux regarder les fiches recettes & aliments, ça aide ! Mais tu as déjà un poids parfait (quelle chance ^^) Obèse qui arrive encore à faire des crises de BV ... plus jamais ça !!!
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Eperanza, fixe toi des limites avant de commencer à manger. Par ex si tu veux des chips, prends-en une certaine quantité que tu met dans un bol, range ton paquet de chips et change de pièce pour les manger. Sois raisonnable pour les quantités, tu réduira progressivement les portions de tes ecarts et finalement 2 ou 3 chips finiront par combler tes envies.
Je n'ai jamais été atteinte de boulimie mais je crois que dns le cas de la boulimie vomitive, tu te fais vomir parce que tu t'es "goinfré". Si c'est bien ça, le fait d'avoir des sortes de rations feront que tu n'auras pas cette sensation de gavage et que donc tu n'auras pas envie de vomir.
Voilà, tiens nous au courant.
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Bonsoir, et merci pour votre acceuil ![]()
Je viens de rentrée d'un weekend chez papa et maman pas glorieu j'ai mangé "normalement" donc un sentiment de d'estomac rempli et de lourdeur je me suis donnée bonne conscience en allant courir 6km ce samedi ce dimanche et ce lundi...
mais là je ressents comme un degoût de moi-même et je ne vous caches pas que j'ai vraiment peur d'affronter cette semaine d'autant plus que je reprends je boulot demain... j'ai pris 1kg5 en un weekend.
je suis vraiment perdu au moment de manger je suis partagée entre le fait de manger pour tenir et l'envie de ne rien manger pour maigrir.
avez-vous des conseils pour m'aider a tenir et j'aimerais savoir si faire du sport de manière intensive fait maigrir... je suis encore loin de mes 54/53 kg et je desespère à l'idée de ne pas y arriver
Moral du jour: 7/20
Poid balance et ajeun 58KG100
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Le sport intensif va te faire prendre du muscle. Donc si tu veux perdre du poids, tu ne devrais pas en faire bcp. Par contre ta graisse se transforme en muscle dc ça affine ta silhouette.
On a toutes nos moments de faiblesse. Ne t'inquiètes pas, continue de manger 3 repas par jour. Essaie de manger léger, très lentement et arrête quand tu n'as plus faim.
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Je vais essayer d'en faire moins et de boire plus ce que j'ai fais aujourd'hui j'ai egalement remarqué que le thè me coupais la faim donc je vais poursuivre dans cette voie
Je voulais egalement vous faire part de qqch c'est asses perso voilà j'ai mes regles 2X par mois :-/ même avec ma pillule a quoi est ce du
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Dérèglement hormonal, mais après je sais pas pourquoi t'as ça. Je crois pas que ce soit à cause de ton alimentation. Va voir ton médecin le plus vite possible, faut pas attendre si t'as ce genre de truc. Je crois pas que c'est grave, il te donnera surement des médocs pour que tout rentre dans l'ordre mais mieux vaut être prudent, surtout si apparamment t'as ça depuis qques tps déjà.
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
c'est la deuxieme fois en 4mois :-/
je viens de craqué pour 2biscottes et une 10aines de cornichons...
c'est pas beaucoup mais c'est deja trop pour moi près de 10kcal vienne se greffer a ma quatité d'aujourd'hui.
Comment tu fais pour ne pas craqué?
C'est durtout le soir que ça m'arrive la journée rarement
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Pour ne pas craquer, je m'autorise du chocolat de temps en temps. Si tu sens le craquage arriver, va dans ta chambre, bois de l'eau et fais qqch, par ex du sport.
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Eperenza moi aussi c'est surtout le soir ces craquages et là je fais effet yoyo depuis quelques jours en gros ca fait: soir craquage hop 400 gr sur les cuisses lendemain journée légère 0 craquage -400 gr et le surlendemain re craquage etc. \o/
Donc là j'fais comme Vanz aussi un carré de chocolat que j'mange à l'heure que je me suis fixée et hop pas de craquage et ca a l'air de marcher.
voilà  courage
BDL
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
je vais essayer ça mais moi le chocolat... si j'en mange un carré je fini la tablette...
Donc je vais opter comme a mes debuts de la pastèque a chaque fois que j'ai faim et ça marche vraiment il n'y a que de l'eau dedan et la sensation de faim est vite oubliée
|
|
0 appréciations
Hors-ligne
|
Dommage que je n'aime pas la pastèque mais il y a le melon \o/
Un soir dans la semaine je me suis même fait une assiette à dessert d'haricot et champignon ca m'a calé et fait rire ma mère hu²
|
|
je voudrais perdre un kilo ou deux , mais il faut que je fasse attention car mon mari surveille ce que je mange et il est sur que je suis anno alors que je fais super attention a ce que je mange , je ne mange plus de gras , et je mange presque plus de sucreries, mais je fais aussi enormement de sport , si vous avez dautres trucs qui font maigrir plus vite dites le moi svp , est ce que les laxa aident a maigrir? 
