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bilan du 19
Laurana

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0 | | 20 janvier 2010
matin : yoghurt et café au lait
midi : frite au four, salade (vomi...) :pf:
16h : barre de céréale
soir : rien

julinesse

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0 | | 20 janvier 2010
Si t'as bien "rendu" le midi , ta journée est quand même pas mal :)

matin : café
midi : eau citronée
soir : tisane

et pareil pour aujourd'hui :)
daphny

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0 | | 20 janvier 2010
Hello!
19 au matin sur la balance: 51.3kg!

Matin: thé, 1/2 pamplemousse (40)
Midi: thé, bol de céréale (200)
Colla: J'ai craqué.... Toast+confiture, complètement inutile (180)
Soir: salade de laitue, champignons, concombre, tomate, 1/2 boite de thon naturel (jus de lime et coriandre), quelques goutes de vinaigrette (100)
Soirée: J'ai craqué encore une fois; crème glacée (200approx)

Toutefois, je suis allé au gym pour un bon -250 + piscine et sauna

Total: 720 (beurk!!) - 300 (disons pour le gym) = 420 (quand même ok!)
Résultat lendemain matin: 50.8kg!!!!!!!!!!!!!! Trop heureuse!!!

Kiss-kiss!

Respect!
Laurana

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0 | | 20 janvier 2010
juliness, oui il me semble que j'ai tout rendu... je préfèrerais éviter les crises pour éviter de me faire vomir...

ta journée est super light parcontre.... fait attention à toi quand meme...

daphny, je pense que le sport est super bon, et nous permets de "gérer" un peu mieux... mieux vaut éliminer les cal par le sport qu'autrement

julinesse

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0 | | 20 janvier 2010
Oui .. je sais que c'est bête mais quand je sens une crise arriver je me père. Si je l'a fait malgré tout , je me pèse après pour voir combien j'ai pris et je vomis jusqu'à retrouver le poids avant-crise ..

En fait j'ai vrmt un gros pb pr etre " raisonable " : ou je mange un peu et ca déborde en crises , ou je mange pas du tout ... j'arrive pas :/ et je suis épuisée j'ai plus de force à rien.

Daphny pour la gym c'est génial ! jte dis chapeau, moi j'arrive jamais à me motiver opur le sport, surtout par ce froid :s
Laurana

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0 | | 21 janvier 2010
juliness comme je te comprends...

pour moi, la bouffe appel à la bouffe.... une carrotte et c'est le paquet de gateau ou un sandwiches qui suit....

je n'arrive pas à me dire "allez, une petite assiette au repas et rien entre...:"

daphny

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0 | | 21 janvier 2010
Merci pour vos encouragements!
Mon copain est accro au gym, c'est plus motivant quand on est 2!
Seule, je sais pas si j'y arriverais effectivement, mais là où je vais, y'a la piscine, sauna, jacuzzi, hammam... C'est comme une gâterie en fait!

Respect!
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