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Bilan du jour

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à toutes...

MATIN : Thé/ Café

MIDI: 1 soupe maison aux legumes verts 2 bols 80Kcal, cocombres 120g soit 15Kcal, sauce bulgare 5ml : 14Kcal, pain complet 15g soit 35Kal, 1/2 pomme 35Kcal. Total midi: 180Kcal

SOIR: 1soupe legumes verts 40 Kcal, 1tomate 20Kcal, 30g de mozza ligth 49Kcal,basilic, pain complet 10g soit 23Kcal et 1/2 pomme 35Kcal:Total soir:167Kcal

TOTAL JOURNEE:347Kcal

Bonne journée à toutes

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Bonjour,

Ton total de calories est super vue que tu mange à chaque repas ! Le matin tu peux essayer de manger une pomme si tu veux. Ça ne te fera pas grossir car c'est à calories negatives mais plutot perdre et ça te donnera plus de vitamine.
"Tu vois c'est comme une ronde d'enfants, entraînante et interminable, si elle se rompt ce n'est pas pour cela qu'elle arrêtera de tourner, il suffit juste d'attendre que leurs mains s'unissent de nouveau. Leurs liens ne se briseront jamais"

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1m74, 19 ans

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Wow, j'adore c'que je peux lire ici!

@Cymbaline: Beaux menus! J'ajouterais toutefois des petites protéines ici et là pour éviter les carences! Volaille, jambon, poisson...
@Mahadara: J'suis entièrement d'accord avec ton point de vue!
@Tinita: En accord avec toi aussi! Les légumes sont nos amis! J'ai connu un parcourt très semblable avec ce type d'alimentation!

Bonne continuité à toutes!
Respect!

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