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Bilan du jour
Cymbaline

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0 | | 5 avril 2012
:ccc: à toutes...

MATIN : Thé/ Café

MIDI: 1 soupe maison aux legumes verts 2 bols 80Kcal, cocombres 120g soit 15Kcal, sauce bulgare 5ml : 14Kcal, pain complet 15g soit 35Kal, 1/2 pomme 35Kcal. Total midi: 180Kcal

SOIR: 1soupe legumes verts 40 Kcal, 1tomate 20Kcal, 30g de mozza ligth 49Kcal,basilic, pain complet 10g soit 23Kcal et 1/2 pomme 35Kcal:Total soir:167Kcal

TOTAL JOURNEE:347Kcal

Bonne journée à toutes
Mahadara

347 messages
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0 | | 6 avril 2012
Bonjour,

Ton total de calories est super vue que tu mange à chaque repas ! Le matin tu peux essayer de manger une pomme si tu veux. Ça ne te fera pas grossir car c'est à calories negatives mais plutot perdre et ça te donnera plus de vitamine.
"Tu vois c'est comme une ronde d'enfants, entraînante et interminable, si elle se rompt ce n'est pas pour cela qu'elle arrêtera de tourner, il suffit juste d'attendre que leurs mains s'unissent de nouveau. Leurs liens ne se briseront jamais"
tinita

75 messages
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0 | | 7 avril 2012
tes repas sont vraiment géniaux
D'ailleurs je fais exactement la même chose que toi, et récemment j'ai réussi à perdre 5 Kg en 1 mois juste en mangeant une assiette normal de légumes, parfois avec du jambon + 1 morceau de pain + yaourt ou fruit , le tout midi et soir....
Alors les filles, ne faites pas la tête aux légumes, ils sont vos amis . lol. C'est beaucoup plus sain que de jeuner.... et je sais de quoi je parle !
Bisous à toutes


Derni?re modification le 07-04-2012 ? 10:41:08
1m74, 19 ans
daphny

86 messages
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0 | | 26 juin 2012
Wow, j'adore c'que je peux lire ici!

@Cymbaline: Beaux menus! J'ajouterais toutefois des petites protéines ici et là pour éviter les carences! Volaille, jambon, poisson...
@Mahadara: J'suis entièrement d'accord avec ton point de vue!
@Tinita: En accord avec toi aussi! Les légumes sont nos amis! J'ai connu un parcourt très semblable avec ce type d'alimentation!

Bonne continuité à toutes!
Respect!
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