Ce site pro-ana est spécialement fait pour les personnes souffrant de TCA

J'ouvre mon petit bilan pour écrire ce que je mange et le sport que je fais jour après jour =)

Donc aujourd'hui, Lundi 3 :
Matin: un verre d'eau avec du citron
midi: un oeuf dur et...3 pommes je n'aurais du en prendre qu'une!
soir: 2 cuillères à soupe de riz et une cuisse de poulet sans peau

puis direction la salle de sport à pied, 30min de cardio (-270 calories) et 20 min de muscu...

J'ai trop mangé je trouve, j'aurais du ne manger qu'une pomme à midi et qu'une pomme le soir ou à la limite que le riz....mh...

non tu n'as pas trop mangé!! etant donné que tu as fais du sport, je t'assure que si tu gardes ce rythme (sans crise) tu vas être etonné de la perte de poid :) il ne faut pas non plus trop te priver les crises vont forcément venir, tu vas craquer si c'est trop dur et ce serait dommage!
voilà voilà! on attend la suite :D
bisouu

Merci pour ton soutien proananas!
Je me vois tellement grosse que de toute façon, quoi que je mange j'ai l'impression que c'est de trop!
Et dans les 23 jours qui viennent je suis sure que je ne vais pas craquer. Ma volonté est de fer et je n'ai jamais été aussi motivée!
Mais j'ai quand même du mal à imaginer, quand je me vois dans la glace, que ce corps monstrueux puisse mincir! M'enfin, peu importe, j'évite de trop me regarder (sauf qd je sens une crise arriver...la c'est à poil devant la glace!!) et je m'accroche!

Y a pas à culpabiliser pour les 3 pommes, c'est un fruit à calories négatives!

Je retiens! =)

Alors, aujourd'hui:
matin: rien, comme d'hab

midi: deux pommes, quelques feuilles de salade et 3 tranches de tomate

soir, diner avec mes parents :/ :
salade tomate, un petit bout de poisson au four (sans trop de matière grasse, heureusement pour moi, ma mère me trouve grosse aussi et veux que je mincisse), 3 cuillères à soupe de purée, une orange et 4 pruneaux d'agen (ça j'aurais dû éviter :/)

et là je m'aprête à faire un peu d'exercice. Je ne peux me rendre à la salle de sport donc ce sera chez moi. Je vous fais partager ma petite découverte sur youtube. C'est un enchainement de mouvement qui dure 20min que j'ai trouvé cet hiver et que je trouve très bien et très complet!
Il est en deux parties:
http://www.youtube.com/watch?v=DU-KIXFXbOU
http://www.youtube.com/watch?v=csvOqhDB4AU&feature=related

Voili voilou!

arf je compatie pour le repas avec les parents moi pareil :/
et merci pour tes vidéos elles sont géniales je vais m'y mettre ^^

todaaaaaay:
matin: rien
midi: une tranche de melon, 2 fraises et 2 pommes
soir: une assiette salade-tomate et 3 cuillères de purée de pomme de terre, patate douce et potiron!

A midi c'était assez dur à la cantine...pizza, poulet frites...juste sous mon nez et tous mes amis en train de se régaler...
je sentais que jamais ça ne serait rentré dans mon estomac (je mange 2 pommes et je sens que je vais dégueuler...) mais c'était tentant quand même! J'ai regardé mes bracelets rouges et j'ai tenu le coup et je suis vachement fière maintenant!

ah oui et côté sport c'était 2h de danse aujourd'hui! c'était bien creuvant! je ne tenais pas debout! mais ça fait dépenser :)

Derni?re modification le 05-05-2010 ? 22:30:17

Wouahou, t'as fait des supers repas aujourd'hui dis donc!! :)

Merci =)

aujourd'hui petit craquage :/

matin: rien
midi: 2 pommes et 2 prunes
soir: ... un bout de pain :snif: et...3 carreaux de CHOCOLAT!! :snif: :snif:
un petit bout de poisson et de la salade verte

...je ne suis pas très fière. Le poisson c'est des protéines, ça passe, la salade verte...bon, c'est pas très calorique mais le PAIN!!!! ET LE CHOCOLAT! enfin bref. reprenons nous, ce n'est pas catastrophique. hum. :/

oulaaaaaa je perds le fil!

alors...je ne ferai pas de compte rendu du week end parceque c'est la déprime assurée x/ Grosse cuite puis gros cracage...pas super super. Mais ma mère m'a quand même fait la réflexion tout a l'heure...il parait que je suis plus mince...ça doit être l'amour xD parce que j'enchaine les cracages la...tant que je ne dépasse pas les 1000 calories par jour je ne me décourage pas...mais va falloir se reprendre en main!

Bon. objectif: plus de cracages jusqu'a dimanche! c'est parti mes kikis PLUS UNE MIETTE DE PAIN! (la seule chose sur laquelle je craque :/ c'est mon péché mignon)

Sur ce...bonne soirée! et motivation! =D

Je me suis fais un petit fond d'écran avec mes thinspirations préférées =) Je le fais circuler au cas ou ça interesserai l'une d'entre vous! Voilou!

woua, Barbara, j'adore ton fond ecran, je vais le metre directement en fond d'ecran aussi hihi! ^^ tu te gaves en montage, bravo ;)

ow merchi petite poupée mais c'est vite fait bien fait hein ^^

j'en profite pour faire le bilan de la journée. Alors que je m'étais donnée un nouveau départ et j'avais recommencé à faire le décompte en me promettant de tenir le coup 30 jours sans cracages, ou très peu en tout cas, et de perdre un maximun avant les grandes vacances....et bien CATASTROPHEUH!
ma mère à rapporté du chocolat et fait de la pizza ce soir! :S demain ça sera trèèèèèèèèèèèèèès light pour compenser!!!! et beaucoup de sport!!!!!!

Derni?re modification le 13-05-2010 ? 21:32:17

Bon alors...les 2 derniers jours c'était n'importe quoi mais la je suis motivée à nouveau et...je me suis achetée UN CORDE DE VITESSE! YOUHOU et je me suis faite engueuler par ma mère parce que depuis que je l'ai je ne fais que sauter sauter sauter sauter...Et encore sauter (a la corde hein, pas de sous entendus...)
donc voila, j'ai casiment rien mangé aujourd'hui et j'ai fais pas mal de sport. J'y retourne tout à l'heure et a partir d'aujourd'hui je m'oblige a faire de la corde à sauter quotidiennement. =) Voila!

Parceque la motivation ça doit s'entretenir...

Mdr, tu dois bien sauté toi XD
Je compatie pour ta pizza =(
Hier c'etait l'anniv de mon frere on a comandé trois pizza et il en reste dans le frigo mais je n'y toucherais pas. C'est abusé comme j'ai tout repris mes kilos. J'arrete pas de pleurer depuis hier soir, tout va de travers. Que ce soit probleme de poid , de famille ou de couple, j'ai vraiment le moral au plus bas.
Aujourd'hui, je me suis levé vers 16h, j'ai mangé des carottes bouillie avec du jus de carrote et un peu de yaourt nature. Et j'ai bue du coca light. Faut vraiment que je resiste et que je reperd du poid. AU moin déscendre a 44,45kilos. Je me sentirais mieu pour commencer et ensuite on verra.
Et sinon, tu t'en sor avec ton chocolat et ta pizza ? Tu as sauté aujourd'hui ? xD
je kiff tes montages, celui la est magnifique aussi <3

Owi, ne t'inquietes pas pour ça, j'ai très bien sauté mouahaha :sol:

C'est vraiment pas cool que tu ne te sentes pas bien...en général sortir ça aide, surtout en ce moment avec le beau soleil qu'il y a (enfin...en ile de france en tout cas, je ne sais pas ou tu es toi...) en tout cas ne t'inquietes pas, tout va rentrer dans l'ordre. Il y a des jours ou rien ne va, je connais très bien ça et il ne faut surtout pas retenir ses larmes. Faut laisser faire et attendre bêtement que ça passe sans trop y réflechir. Bon ok, facil à dire hehe.

Moi aussi je bad un max. J'ai jamais été aussi énorme (hier mes potes m'ont rapporté des lions et des petits princes et m'ont obligé à en manger :/ merci les amis). Ma mère n'arrete pas de me le dire, ma prof de danse dit que je suis bien trop grosse, que faut que je me reprenne en main,... mes potes mecs eux trouvent que je suis bien et ne veulent pas que je mincisse...ils ont peur que je perde mes seins xD ils sont mignons...mais bon, moi je veux mincir, et apart eux tout le monde me trouve "rondelette" donc j'ai pas le choix.

Aujourd'hui j'ai mangé du pain à midi...je regrette. Mais c'était tout. ce soir j'ai mangé 3 pommes. Je suis allée à la danse et tout à l'heure je vais faire mes 1000 sauts à la corde. Voila. Je m'y tiens cette fois. Mon frère arrive dans 8 jours....punaise, ça passe trop vite et pas assez vite en même temps. Je voudrais plus de temps pour pouvoir être belle à son retour mais en même temps, je veux que le temps passe vite et être au mois de juillet en supposant que j'aurais 10 kilos en moins x)

Enfin bref. Courage Petite Poupée. Tu vas voir, tout va s'arranger. n'hesite pas a te défouler sur mon topic si tu as besoin de parler. je suis la pour te lire et te dire des phrases inutiles mais réconfortantes (un pitit peu du moins), du genre "tout va s'arranger" x)


Derni?re modification le 19-05-2010 ? 21:54:29

je viens du sud à coté de Marseille. je suis à Avignon ^^
Et en ce momment il y a du mistral , c'est énervant parcequ'il ya du soleil mais il fait froid >_< Donc je reste enfermé chez moi et cela toute la semaine =(
Mais ça va aller maintenant , mon coup de blueus et partie, je men sent un peu mieu, malgres que les problemes ne se sont pas arrangés.Mais bon, comme tu dis, c'est la vie et on verra avec le temps, ce qu'il arrangera.=)
Et puis chez moi, c'est pas comme si je m'ennuais, j'ai de quoi m'auccuper (menage, télé, ordi, jeu video,danse, gym, rediger des cv et LM) xD

Tes amis ont peur que tu perdes des seins, mais qu'est ce qu'ils esperent ?? mdr! C'est toi qui voie la miss, si tu te trouves rondelette , tu essaies de perdre du poid et si tu te trouves bien, tu arretes x)
Faut pas changer pour les gens, comme on dit, vie pour toi meme , pas pour les autres =)

Ne regrettes pas d'avoir mang2 du pain de mie, en plus tu n'as mangé que ça et sent rien dedanS. Donc y a pas de sucre dans ton corp, c'est nikel! D'ailleur je t'envie parceque moi, impossible de manger du pain sans rien avec oO
Ton frere arrive dans une semaine, ça te laisse le temp de perdre du poid. Tu veux perdre 10kilos , jusqu'à ce qu'il arrive ? Tu es a perdu combien jusqu'à aujourd'hui ?

Merci du soutiens, c'est agréable pour mon pitit coeur et mon moral ^^
aufait, je t'ai pris ton montage et l'ais mis en fond ecran sur mon skyblog, ça ne te déranges pas ?

non pas du tout! au contraire, je suis très flatée! =D

Ca me fait vachement plaisir de savoir que tu vas mieux!!
Moi c'est de pire en pire. Ca faisait 3 jours que je controlais assez ce que je mangeais et que je sautais a la corde le plus souvent possible et patapoum...j'ai descendu 4 marches sur les fesses et j'ai un énorme hématome, je ne peux même pas m'assoir. J'ai la fesse droite toute bleue et j'ai du mal à marcher :/ L'horreur...demain j'ai une soirée en plus, pour les prelim (voir plus) ça va pas être terrible x/ va me falloir de la morphine hehehehe

et tu as raison...si les autres me voient bien mais que moi je ne supporte pas mon image ça ne le fait pas...si je mincis, c'est pour moi! nan mais...

C'est claire!
Toi tu as un bleu et moi des courbatures , génial! Mdr!
J'ai dansé toute la journée hier, comme une folle en mettant la musique à fond >_<
Vive le sport pour les nul, lol.

Ce n'est pas grave si tu ne peux plus sauter à la corde pendant quelques jours. Tu te reprendras apres =)
C'est vrai que c'est embétant pour ton bleu, tu ne peux pas t'assoire, tu dois avoir tres mal =S
D'ici quelques jours, ça va passer.

Moi je suis dégouté, hier j'ai pas beaucoup mangé, juste des petit poid carrotte , une pomme et un yaourt nature , et resultat, je n'ai rien perdu du tout! Peut-etre 200grammes mais je suis dégouté, je m'attendais à plus, c'est pas normal ='(
D'hab, je perd beaucoup quand je mange tres peu mais là, je suis choqué, et dégouté..j'suis démotivé franchment... =(

hahaha, moi non plus, je ne me lasse jamais de danser (enfin...de gigoter). mes records d'edurance je les ai battus en soirée! xD

maudit hématome...j'ai tellement envie de sauter à la corde! en plus j'arrete pas de manger, ça m'énerve. la je suis en train de manger une pomme et je me promet de ne pas manger jusqu'à dimanche après (demain j'ai une soirée...).

surtout de te démotive pas. pense que moi ça fait 2 ans que je suis "au régime" en permanence et je ne fais que grossir! J'ai pris à peu près 10 kilos depuis juin dernier (je dis un peu au pif hein...je ne me pèse pas). Mais je devrais peut être me peser enfait. Voir le resultat qd je mange peu m'encouragerait...et ça m'aiderai à me surveiller...mais bon. Je redoute tellement le moment ou je monterai dessus...je vais pleurer toute la soirée, je le sens.
bon allez, je vais le faire.
pense aussi que si en ayant mangé si peu tu n'as rien perdu, en mangeant plus tu n'y arriveras pas non plus, donc autant continuer le régime, même si tu ne vois pas les resultas tout de suite, ça sera déjà mieux que se goinffrer de pain et de miel (HEIN MOI? ><)
et tu est déjà très mince, je ne t'apprendrais rien si je te dis qu'il est plu facil de perdre qd on a des kilos à perdre que qd on n'en a pas!

faut pas se méfier a ma reglette, depuis j'ai repris du poid. =(
Oui, tu devrait te peser parceque , si tu es déçu de ce qu'elle va t'afficher, ça te motivera à perdre du poid je pense. Et tu sera fixé comme ça. Aller, moi je t'encourage!! dans une semaine ton blueu aura disparue! Tu pourras resauter! xD
Mais en attendan tu peux faire autre chose , comme la marche, des éttirements, le yoga, la danse ... =)

Bah enfait j'ai pas trouvé la balance hehehe. Mais hier j'ai mangé un peu moins que d'habitude (j'ai réussis à me controler; à ne manger qu'aux heures de repas et en petites quantitées) et ma mère ce matin m'a dit que c'était dingue parcequ'il suffisait que je mange moins un jour pour dégonfler! =) ça m'a encouragé à continuer!

wouah, c'est super! c'est que tu dois etre a fond dans ce que tu fais,desfois le mental aide beaucoup à perdre du poid ^^

coucou les filles vous avez l'air motivé j'aimerais trop être comme vous mais c'est dur avec les examens sa me fait stressé et la nourriture devient trop tentante :s moi aussi je veux perdre 10 kg avant juillet aurais tu quelques conseil à me prodiguer ? bisous

je vous avais abandonné désolé...mais je me suis trouvée un copain qui me trouve parfaite et pendant deux semaines je me suis senti bien dans ma peau. mais c'est finit (pas avec mon copain hein, la relation dure toujours, je parle de ma bien-dans-ma-peau-titude). je suis encore plus grosse du coup et je panique parceque dans 10 jours je vais au bord de la mer et si je suis encore comme je suis la tout de suite (ce qui risque d'être le cas) et bien je ne me déshabillerai pas, ça c'est certain! et en plus demain je vais dormir chez mon copain et même si lui à l'air de s'en foutre ça me dérange vachement...d'être si grosse...
donc ana, revient s'il te plait! j'ai besoin de toi!

shoupa: moi la seule chose qui me fait garder la motivation c'est la sensation de faim. j'adore cette sensation, j'ai l'impression d'être maitresse de moi même, de me controler. mais ça ne marche que quand je suis hors de chez moi...le seul conseil que je peux te donner c'est sors un maximun..bien qu'avec les études c'est vrai que c'est pas évident. je te donne juste mon soutiens. nous sommes dans la même galère! courage!

pour ce qui est de la corde à sauter, ce n'est que maintenant que je peux m'y remettre...mon hématome à la fesse droite est un peu parti...au moins maintenant je peux sauter! =D