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bonjour a toutes, je parcours ce site pour la premiere fois et je suis super interressée par vos conseils de "journée type repas". Il y a deux ans je rentrais dans un 38 pour 1m72 et je me sentais bien dans ma peau, mais aujourd hui je mets du 42 et cela depuis un an... Le probleme c est que je narrive pas a me tenir a un régime, je pense que j ai besoin de soutient et j ai l impression que je peu en trouver ici ^^ Le probleme c est que j aimerais que mon copain ne se rende pas trop compte que je me restreint au niveau nouriture :S
En tout cas je suis bien décidée à suivre vos conseils, cette fois il faut que j y arrive, je pense revenir souvent ici pour continuer a me motiver!
Gros bisous a vous, bon courage (évitez de tomber dans l exces) ;)

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Moi j'ai pas vraiment de recette miracle ou autre.

Je crois que comme tout le monde ici, je veux un ventre plat, ou creux dans l'idéal... et bien voici mon truc pour pas qu'il gonfle trop.

J'urine environ 25 fois par jour ( ça élimine beaucoup de liquide)
Je bois plein d'eau.

mais surtout, je mange de très petite quantité plusieurs fois par jours, ou encore mieux, je mange un truc hyper calorique, mais une super mini portion. je trouve ça plus facile. Disons que je veux manger 500 calories par jour (comme cette semaine par rapport à mon défi) Ben je trouve ça plus simple de prendre un truc de dison 1000 calorie, de le diviser en deux partie égale et de bouffer juste ça. Pour celles qui s'inquiète des vitamines, et bien j'ingurgite toute mes vitamine en gellule. 0 calories garantie, c'est tout petit, et encore là, super facile à comptabilisé puisque tout est écrit sur la boite.

Et plus, ça libère plein de temps parce que j'ai pas besoin de cuisiner. Si vous pouviez voir mon appart... plein de vaissel, mais rien à mettre dedans!

Bisous
Faut pas lâcher, jamais

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Salut moi aussi je suis nouvelle et hay-ling merci pour ce site. J'ai commencé à diminuer mes portions mais le soir c'est dur de ne pas manger avec mes parents à la même table, alors j'aimerai bien savoir quels sont vos trucs pour éviter de manger, j'aimerai beaucoup que vous me donniez des trucs pour ne pas sentir la faim parce que pendant les cours c'est vraiment embêtant. Merci ! J'ai vraiment besoin de votre aide !!
J'aurai ce corps parfait dont je rêve !

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Salut moi aussi je suis nouvelle et hay-ling merci pour ce site. J'ai commencé à diminuer mes portions mais le soir c'est dur de ne pas manger avec mes parents à la même table, alors j'aimerai bien savoir quels sont vos trucs pour éviter de manger,  j'aimerai beaucoup que vous me donniez des trucs pour ne pas sentir la faim parce que pendant les cours c'est vraiment embêtant. Merci ! J'ai vraiment besoin de votre aide !
J'aurai ce corps parfait dont je rêve !


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